Diabetas-liga ar gyvenimo būdas?

Bendravimo forumas sergantiesiems ir jų artimiesiems
Dabar yra 20 Lap 2017, 04:58

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 37 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas
Autorius Žinutė
 Pranešimo tema: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 28 Lap 2006, 22:04 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
CD1 tuo geras, kad valgom (beveik) ką ir kada norim - tik susileidžiam lygiai tiek pat insulino :shock:


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 28 Lap 2006, 23:41 
Atsijungęs
Savas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Lap 2006, 21:00
Pranešimai: 437
Miestas: Utena
Žiauru. Bandau skaičiuot AV, bet niekaip negaliu pasisotint. Pagal gydytojos sudarytą planą, vaikštau pusalkanė, pietų laukiu kaip Kalėdų, o svoris nesikeičia (daug kg buvo nukritę).[/quote]


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 15:58 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
Skaičiuoti ir aš neskaičiuoju, bet per pora metu jau nusistovėjo valgymo įpročiai, todėl viską atlieku mintyse. Na, kad ir šiandien. Rytinis cukrus 6,3. Pusryčiam pasidedu didelę kriaušę (sakykim ~2DV) ir lygiai 2DV dietinio šokolado. Leidžiu 7 Novorapid. Apie 11 val. užkandžiauju avokadu ir pomidorų salotomis (nieko neleidžiu - foninis Levemir atlaikys). ir t.t.


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 16:37 
Atsijungęs
Mielas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Sau 2006, 22:54
Pranešimai: 100
Miestas: Vilnius
as tai darbo dienomis suvalgau 4arbatinius saukstelius dribsniu su pienu, o savaitgaliais tai dazniausiai pusryciai sutampa su pietumis :)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 16:39 
Atsijungęs
Savas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Lap 2006, 21:00
Pranešimai: 437
Miestas: Utena
norėčiau kokią vieną dieną valgyti vien šokoladą, arba dar geriau – spurgas su šokoladu, ar džemu, ledus ir visokius kitokius nuodėmingus dalykus... prieš ligoninę mama padovanojo sulčiaspaudę, tai patikėkit, neskaičiavau to malonumo syvų... ech..


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 16:48 
Atsijungęs
Mielas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Sau 2006, 22:54
Pranešimai: 100
Miestas: Vilnius
as tai vakar grizau nusikalusi po darbo, zinau, kad namai netvarkyti, o dar masinoj kazkas cypti pradejo, o po to neradau kur masina pastatyti... nuejau i parduotuve prie namu, nusipirkau savo megstamiausia riter sport balta sokolada su riesutais ir suvalgiau visa po vakarienes. po 2 valandu buvo 7.2, tai dzin :)


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 18:06 
Atsijungęs
Forumo siela

Užsiregistravo: 06 Sau 2005, 14:30
Pranešimai: 557
Miestas: Kaunas
Paskaiciuot AV uzima kelios sekundes jei turi patirties, as po 3 metu skaiciavimo sau ir vaikui darau tai automatiskai, nieko sunkaus. Stogas vaziuoja ne tada kai skaiciuoji, kaip tik tada viskas buna OK, o tada, kai neskaiciuoji, tai yra per kokia svente, kavinej, kur prisivalgai apytiksliai paskaiciavus, o paskui kaip sakai bakst i pirstuka, o ten bac 18, bakst i pilvuka, o paskui bac 2, ir nemiegi visa nakt. O kaip vaikui, tai po tokiu sposu dar savaite baksnoji pirsciukus po 9 ar daugiau kart per diena. Tai jau geriau sugaist tas kelias sekundes paskaiciavimui. Taip as manau.


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 19:09 
Atsijungęs
Mielas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 02 Bir 2006, 20:20
Pranešimai: 120
Miestas: Kaunas
Sveiki, norejau paklaust kaip jus kavinej skaiciuojat maista? pvz pica maza? (as tai manau kokie 60gA)as tai is akies bet rezultatai nekokie... tai kaip zinot? :roll: arba ten koki torciuko gabaliuka? gi jie visi skirtingi saldumu ir t.t as tai arba padauginu insulino ir nusimusu cukru perdaug arba skaiciukai nedziugina, isesmes rezultatas taspat :?


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 19:40 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
Pica 300g = 6AV ( http://diabet-news.ru/recept/edinisi.shtm ), tačiau pica - nesveikas maistas...

tortų aš vengiu, bet ledus kavinėse valgau visada. Ypaš jųjų pagamintus (pvz., japonų žalios arbatos). Na, o jau Ispanijos sin azukar :roll:


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 21:27 
Atsijungęs
Bendraujantis žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 02 Lap 2006, 11:57
Pranešimai: 66
Miestas: Šiauliai
Na, tarp pagrindiniu valgymu darau uzkandimus, suvalgau koki maza sumustinuka.
Ilgo veikimo leidziu ryte 8val 8vv, vakare 20val 4vv. Trumpo 9val-6vv, 14val-8vv, 19val-6vv


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 21:38 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
Na, jeigu mažą, tada suprantama

Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 29 Lap 2006, 23:17 
Atsijungęs
Bendraujantis žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 02 Lap 2006, 11:57
Pranešimai: 66
Miestas: Šiauliai
chi chi chi :D neblogas :)


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 08:57 
Atsijungęs
Savas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Lap 2006, 21:00
Pranešimai: 437
Miestas: Utena
Ričardai, o kas jei neskaičiuosiu riebalų ir baltymų? Ar labai blogai? Gydytoja Utenoje sakė, kad dar nebūtina skaičiuot, tik stengtis mažinti ar net atsisakyti „matomų“ riebalų, tokių kaip sviestas, grietinė ir t. t. Ką duoda baltymų skaičiavimas??

_________________
gyvenimas tai sapnas


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 10:15 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
Cituoti:
Питание одними белками и сбалансированное питание, включающее белки - это совершенно разные вещи.
Когда организму нечем питаться и обеспечивать энергетические потребности мозга и других жизненно важных органов, он будет "гнать" глюкозу из чего только сможет, в том числе и из белков-жиров.
А когда глюкозы в организм поступает и усваивается достаточно для обеспечения энергией, аминокислоты он не будет бездарно сжигать в топке, а в основном все-таки будет использовать в качестве строительного материала, потому что из глюкозы ни костная, ни мышечная, ни другие ткани образовываться не могут - для этого нужны именно аминокислоты.


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 10:33 
Atsijungęs
Forumo siela-tvarkdarys
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 24 Kov 2005, 20:23
Pranešimai: 267
Miestas: Klaipėda
Taigi - jei pakomentuot tokią puikią citatą, - jei mityba subalansuota ir netrūksta insulino gliukozės įsisavinimui, baltymai įtakos glikemijai nepadarys, na, nebent suvalgysi jautį... Bet jei valgysi kaip tie, kuriems raumenys yra svarbiau už protą (t.y. vien kiaušinių baltymus ir mėsytę gryną), tai teks mąstyt, kaip čia prie to baltymų kiekio insuliną pritaikius. O tai tikrai nelengvas uždavinys.
Su riebalais istorija tokia: jie gana lengvai virsta gliukoze net normaliom sąlygom (jau nekalbant apie angliavandenių arba insulino trūkumą), todėl jei prisišveisi lašinių, teks didint insulino dozę. Bet ne iškart, o po kurio laiko (po 4-6 val), nes procesas lėtas. Vėlgi rebusai. Užtai ir patartina riebalų vengt.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 12:27 
Atsijungęs
Savas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Lap 2006, 21:00
Pranešimai: 437
Miestas: Utena
Riebalai man ne problema, šito galiu ir atsisakyt, bet su šokoladu iki šiol vargstu. Norisi taip, kad atrodo, dantimis ir purvo išsigriebčiau...
Tai įsidedu mažą gabaliuką, tirpinu burnoje ir svaigstu iš laimės

_________________
gyvenimas tai sapnas


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: La ;)
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 12:58 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 15 Lap 2004, 17:14
Pranešimai: 4472
Miestas: Jonava

La ;)
Nebturiu ką rašyt.
Nepaminėjai Lora,kad vartojant riebalus,angliavandenių pasisavinimas užtrunka ilgiau.
50gr. riebalų+50gr. baltymų=1DV-12gr. angliavandenių.
Ir aš tirpinu šokolodą ir svaigstu,ir Lora tur būt.Ir tirpink toliau tik proto ribose ir tssss tik niekam nesakyk,o tai visi paskaitys ir taip pat tirpins ;)

_________________
CD 1 tipas, sergu nuo 1975m.
Tresiba (13h.-16vnt.)
NovoRapid 8-10+8-10+8-9 maždaug


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 13:14 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 29 Lie 2006, 11:51
Pranešimai: 2355
Miestas: Vilnius
Ir aš

Paveikslėlis


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: cukrinukai
StandartinėParašytas: 19 Sau 2007, 15:42 
Atsijungęs
Daigelis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 09 Sau 2007, 09:47
Pranešimai: 18
Miestas: Raseiniai
tai va,mano sūnus serga,kaip deda saldumynams per šonus,aš tai žinau,kad reikia patikrint cukrų,o tik po to,o ka daryt,kaip toj dainoj :roll:


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 10 Bal 2009, 09:57 
Atsijungęs
Savas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Lap 2006, 21:00
Pranešimai: 437
Miestas: Utena
Sveiki, šiaip turiu naivoką klausimą, juk nelabai ir naujokė (treti metai eina su CD). Kiek Apidra reikia leistis prie 15 g angliavandenių? Kai gydytojui pasakiau, kad prie tiek leidžiuosi 2 vv, tai jis buvo gerokai nustebę. Sako, kiti prie 20 g leidžia 2 vv. Tai kaip čia yra? Gal viskas nuo žmogaus priklauso?

_________________
gyvenimas tai sapnas


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 10 Bal 2009, 10:36 
Atsijungęs
Forumo siela

Užsiregistravo: 06 Sau 2005, 14:30
Pranešimai: 557
Miestas: Kaunas
Viskas priklauso nuo žmogaus, jo svorio, ligos stažo, maisto riebumo (o ne tik AV) ir t.t. Jeigu tiek susileidus nehipuoji ir nebūna aukštas, reiškia čia tavo dozė.

_________________
CD 1 tipas
Stažas: nuo 2003 rudens
Insulinas: NovoRapid (insulino pompa Accu-Chek Spirit)
T.p. serga dukra (nuo 2003 rudens, insulinas NovoRapid, insulino pompa Accu-Chek Spirit)


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 10 Bal 2009, 18:38 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 12 Kov 2009, 21:24
Pranešimai: 560
Prie to ką parašė Olga dar dadėčiau: paros laiko,
fizinio krūvio, suleidimo vietos.
Ir man ramybės būsenoje ryte reikia apie 2VV,
po pietų ir vakarienės maždaug 1,5VV apidros.

_________________
CD I tipas
Stažas nuo 2006.10
Insulinai: Levemir 10+14 vnt.
NovoRapid pagal reiklą


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 18 Bal 2009, 18:33 
Atsijungęs
Mielas žmogutis
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 25 Bir 2008, 14:33
Pranešimai: 166
Miestas: klaipeda
:oi: geda ir sakyt bet as nesuprantu ir nezinau kiek as tureciau tu DV suvartoti kaip apsiskaiciuoti as tik zinau mazdauk kas yra tie anglevandenei ir kiek jose yra DV valgau :kuklinuos:


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 19 Bal 2009, 09:56 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 12 Kov 2009, 21:24
Pranešimai: 560
Duonos vienetas yra sutartinis rodiklis, kad patogiau
būtų skaičiuoti maiste esančių angliavandenių kiekį ir
jį padengti insulinu. 1DV atitinka 15 gramų angliavandenių
arba maždaug 30 gr. baltos duonos.
Dėl šokolado. Po plytelę kitą suvalgau vakarieniaudamas
dažnai. Per Velykas nevalgiau jokių tortų ir kitų saldumynų,
todėl vakare nutariau save palepinti, vakarienei suvalgiau
1DV juodo šokolado. Po 2 val. cukrus buvo 6.4, po 4 val.
11.5, susileidau 3VV apidros, dar po 2 val. cukrus 11.3
Peržiūrėjau dienoraštį(tokį vedu vedu nuo pirmos ligos dienos)
kai tik suvalgydavau 0.4-0.6DV šokolado, su vakariniais
cukrais dėdavosi nesąmonės. Bent laikinai jo vengiu, kažkodėl
jis man netinka.

_________________
CD I tipas
Stažas nuo 2006.10
Insulinai: Levemir 10+14 vnt.
NovoRapid pagal reiklą


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 19 Bal 2009, 12:13 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 30 Lap 2006, 21:52
Pranešimai: 4560
Miestas: Marijampole
endokrinologas man sake kad 1DV tai 12 gr. angliavandeniu. o as zinau kad realiai jais niekas neskaiciuoja. tiesiog ziurai kiek suvalgai angliavandeniu ir kiek tau reikia insulino tam angliavandeniu kiekiui padengti. pas mus visus yra skirtingas insulino poreikis ir tas suleistas vienetukas insulino padengia skirtinga angliavandeniu kieki. o padengt 1 vnt. insulino gali nuo 5 iki 25 gr. ag. as ir pats sita neseniai suzinojau bet puse suvartotu baltymu veliau virsta angliavandeniais. taip isgaravo paslaptis kodel mesyte angliavandeniu neturi, o cukru kelia. taip kad Loreta jei nepatingesi ir nebijosi eksperimentuot tai pati atsirinksi kiek tau reikia vienetuku tam tikram angliavandeniu kiekiui. pats paprasciausias budas galbut butu toks. tu dabar zinai kad suvalgius tam tikra patiekala ir susileidus tam tikra insulino doze viskas buna gerai. atsisedus valgyt kita patiekala tu gali palygint daugiau ten angliavandeniu, maziau ar vienodai. pagal tai ir insulino. tik su insulinu labai nepersisteng. as pastebejau toki dalyka kad man didinant doze insulinas veikia zymiai stipriau pvz.: suvalgius 1 sumustini leidziu ~5 vnt, 2 sumustinius ~8, 3 sumustiniam 10 vnt irdar koki sausaini suvalgau. svarbiausia nebijot ir neskubet. is tikruju niekas negime mokedamas. visi visko ismokom ;)


beje, kokius dabar insulinus turi?


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 19 Bal 2009, 12:31 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 11 Bal 2008, 22:40
Pranešimai: 2761
Miestas: vilnius
Kaip ir visada, ta kas parasyta teisyklei, ka valgyti ir kiek ir kiek insulino vnt.leisti, tai tos taisykles daugeliu atveju buna neveiksmingos ir tik is savo patirties ir ekperemintavimo su maisto valgymu ir insulino doziu derinimu, nustatom savo teisykle, del valgymo ir insulino leidimo.

_________________
Vardas :Miroslavas
Gimimo metai :1975
Ilgo veikimo Lantus (12 vnt.) 10 val.
Trumpo veikimo NovoRapid ( kintamos dozes)
CD stažas36 m. Pradzia1980m.06.
CD 1 tipas
Gliukozes monitoringas Guardian Real-Time 8metai


Į viršų
 Aprašymas Siųsti laišką  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 19 Bal 2009, 18:39 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Gru 2007, 13:35
Pranešimai: 1224
Mariukas rašė:
endokrinologas man sake kad 1DV tai 12 gr. angliavandeniu. o as zinau kad realiai jais niekas neskaiciuoja. tiesiog ziurai kiek suvalgai angliavandeniu ir kiek tau reikia insulino tam angliavandeniu kiekiui padengti. pas mus visus yra skirtingas insulino poreikis ir tas suleistas vienetukas insulino padengia skirtinga angliavandeniu kieki. o padengt 1 vnt. insulino gali nuo 5 iki 25 gr. ag. as ir pats sita neseniai suzinojau bet puse suvartotu baltymu veliau virsta angliavandeniais. taip isgaravo paslaptis kodel mesyte angliavandeniu neturi, o cukru kelia. taip kad Loreta jei nepatingesi ir nebijosi eksperimentuot tai pati atsirinksi kiek tau reikia vienetuku tam tikram angliavandeniu kiekiui. pats paprasciausias budas galbut butu toks. tu dabar zinai kad suvalgius tam tikra patiekala ir susileidus tam tikra insulino doze viskas buna gerai. atsisedus valgyt kita patiekala tu gali palygint daugiau ten angliavandeniu, maziau ar vienodai. pagal tai ir insulino. tik su insulinu labai nepersisteng. as pastebejau toki dalyka kad man didinant doze insulinas veikia zymiai stipriau pvz.: suvalgius 1 sumustini leidziu ~5 vnt, 2 sumustinius ~8, 3 sumustiniam 10 vnt irdar koki sausaini suvalgau. svarbiausia nebijot ir neskubet. is tikruju niekas negime mokedamas. visi visko ismokom ;)


beje, kokius dabar insulinus turi?



ir mums tai pastebėjau, kad daugiau insulino ir kerta stipriau.

_________________
dukra su I tipo CD nuo 2006 04 12
pompa Accu - Chek su Novorapidu


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 22 Bal 2009, 10:44 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 03 Spa 2005, 09:18
Pranešimai: 1605
Miestas: Alytus
Taip per tiek m. veikia smegenyse programėlė,
tik kartais užsikerta tas procesorius :)

_________________
SU GERIAUSIAIS LINKEJIMAIS VISMANTAS

1995m.
Lantusas
Apidra


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 22 Bal 2009, 13:48 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 02 Lap 2006, 14:16
Pranešimai: 709
Miestas: Vilnius
Taip,aš irgi pastebėjau tokį fenomeną :???: Jei suvalgo obuolį ir suleidi tarkim 1 vnt.insulino,tai jei suvagytų 2 obuolius ir susileistų 2 vnt.tai nuhipuotų.


Į viršų
 Aprašymas  
 
 Pranešimo tema: Re: AV paskaičiavimas
StandartinėParašytas: 22 Bal 2009, 15:27 
Atsijungęs
Forumo siela
Vartotojo avataras

Užsiregistravo: 28 Gru 2007, 13:35
Pranešimai: 1224
tikrai sutinku su tuo. :crazy:

_________________
dukra su I tipo CD nuo 2006 04 12
pompa Accu - Chek su Novorapidu


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 37 pranešimai(ų) ]  Eiti į 1, 2  Kitas

Visos datos yra UTC + 2 valandos [ DST ]


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite prikabinti failų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005, 2007