Lietuvos diabeto asociacijos laikraštis Nr. 2 (62) Gegužės mėn., 2009 Lilly - pagrindinis rėmėjas. Laikraštį remia: Abbott diabetes care, UAB Abovita, Berlin Chemie Menarini Baltic, Corpus Medica, Eksmos MTC, Interlux, Microlife, Novo Nordisk Pharma, Roche Lietuva diagnostikos padalinys, Sanofi Aventis Lietuva, Servier Pharma, Wörwag Pharma GmbH & Co. KG. Demencija yra grupė sindromų, kurie sukelia pažinimo ir atminties sutrikimus sunkina orientaciją, dėmesį, kalbą, daryti sprendimus. Demencija silpnina progresyvų pažinimą ir trikdo smegenų veiklą. Dažniausiai tai atsitinka dėl kraujagyslių pažeidimo, kartais susergama Alzheimerio liga. Daugiau kaip 33 proc. moterų ir 20 proc. vyrų, vyresnių kaip 65 metų, blogėja pažinimo funkcijos ar vargina silpnaprotystė. Visame pasaulyje sparčiai auga senyvų žmonių skaičius. Manoma, kad po 25 metų žmonių, kurių sutrikusi pažinimo funkcija, pagausės iki 50 proc. Dėl silpnaprotystės auga žmonių nedarbingumas ir mirtingumas, sveikatos priežiūros mokesčiai, taip pat didėja našta medicinos slaugytojams ir sergančiųjų artimiesiems. Alzheimerio liga Alzheimerio liga, dar vadinama Alcheimeriu, yra labiausiai paplitusi silpnaprotystės forma. Daugiau kaip pusė silpnaprotystės atvejų sukelia šią nervų ligą, apibūdinamą kaip atminties silpnėjimas ar visiškas praradimas, pažinimo sutrikimas, ryškūs elgsenos pokyčiai, negebėjimas pasirūpinti savimi. Pirmieji Alzheimerio požymiai yra: trumpalaikis atminties praradimas, kuris progresuoja nuo užmaršumo iki elementarių žmogaus įpročių apsitarnauti netekimo, negebėjimo atpažinti artimų žmonių. Susirgimo pavojus didėja sulig amžiumi: kas dešimtas vyresnis kaip 65 metų žmogus turi ligos simptomų, o jau 85 metų amžiaus 50 proc. serga Alzheimeriu ar turi neurologinių sutrikimų. Alzheimerio liga yra lėtinė progresuojanti galvos smegenų liga, dėl kurios plonėja nervų skaidulos, nyksta jų jungtys ir pačios ląstelės didėja neurodegeneracija, atrofija. Galvos smegenyse kaupiasi specifiniai baltymai, formuojasi ir neurofibriliniai raizginiai. Tai patologijos požymiai. Juos galima aptikti tik padarius skrodimą. Vaistai gali mažinti ligos simptomus, bet negali pakeisti pagrindinės patologijos eigos. Priežastys. Alzheimerio ligos priežastys nežinomos. Spėjama, kad tai nutinka dėl amiloidų (baltymų) plokštelių formavimosi, tačiau Apoe epsilon 4 genas jautrumo genas taip pat gali būti glaudžiai siejamas su Alzheimeriu. Be to, tyrimai parodė, kad diabetu sergantys žmonės yra mažiau atsparūs šiai ligai. Kraujagyslių pažeidimai ir silpnaprotystė Kraujagyslių pažeidimo sukelta silpnaprotystė yra antra pagal paplitimą pagyvenusių žmonių liga. Ji siejama su sindromais, kurie atsiranda dėl smegenų kraujagyslių pažeidimų. Laiku išaiškintos ir tiksliai diagnozuotos ligos progresavimą galima pristabdyti. Insulto atveju pažeistos kraujagyslės sukelia silpnaprotystę. Tai pavojingiausia 6070 metų amžiaus žmonėms labiau vyrams nei moterims. Tokie kraujotakos sutrikimai ar net keli insultai gali naikinti smegenų audinius. Kraujas negali pasiekti dalies smegenų. Insultas gali ištikti, kai krešulys ar riebalų sankaupa blokuoja kraujagysles, kurios tiekia kraują smegenims, tad jos neatlieka savo funkcijų. Svarbiausios insulto priežastys negydoma hipertenzija, per didelis cholesterolio kiekis, širdies ligos ir blogai kontroliuojamas diabetas. Kai kuriais atvejais po smegenų insulto nepastebima smegenų veiklos sutrikimų. Tačiau tokie tylūs insultai gali lemti silpnaprotystę. Studijos Gyventojų tyrimas atskleidė glaudų ryšį tarp II tipo diabeto ir Alzheimerio ligos bei kraujagyslių sukeltos demencijos. Vienų studijų metu, kai buvo tiriami sergantieji II tipo diabetu, ilgai gydęsi insulinu ar vien tik dieta, padaryta išvada, kad abiem atvejais jie yra mažiau atsparūs nervų sistemos sutrikimams nei sveiki žmonės. Naujausi tyrimai rodo, kad Alzheimerio pavojus II tipo diabetu sergantiems žmonėms yra didesnis. Dėl kraujagyslių pažeidimų išsivysčiusi silpnaprotystė yra glaudžiai susijusi su Alzheimeriu. Remiantis tyrimais, manoma, kad mutuojantis Apoe genas (Apoe 4 epsilon) yra pagrindinis genetinis rizikos veiksnys, kuris sukelia Alzheimerio ligą ar gali turėti įtakos silpnaprotystei. Taigi žmonėms, turintiems Apoe 4 geną ir sergantiems diabetu, yra didesnis pavojus kentėti nuo Alzheimerio ligos. Diabetas ir smegenys Nors žinoma, kad diabetas gali pažeisti kraujagysles, bet neaišku, ar jis gali sąlygoti nervų ląstelių degeneraciją. Alzheimerio plokštelės ir neurofibriliniai raizginiai turi glikuotų baltymų. Todėl, gausėjant kraujyje gliukozės, didėja Alzheimerio ligos grėsmė. Ištyrus gyvūnus, kuriems sukeltas diabetas, pastebėta tam tikras neuronų išsigimimas. Jis siejamas su labai mažomis smegenų audinio dalimis, kurios atsakingos už atminties, informacijos kaupimo funkcijas. Vienas tyrimas, kai skrodimo metu buvo tiriamos smegenys, atskleidė, jog žmonės, sergantys diabetu arba turintys Apoe 4 epsilon genų, turi daugiau baltyminių plokštelių ir neuronų skaidulų raizginių smegenų žievėje. Baltymai kaupiasi ant smegenyse esančių kraujagyslių sienelių, sukeldami cerebralinę amiloidų angiopatiją. Tai skatina Alzheimerio ligą. Be to, ištyrus 1000 žmonių, pastebėta, kad diabetu sergantieji yra mažiau atsparūs smegenų žievės pažeidimams, net lyginant su žmonėmis, kurių per didelis kraujo spaudimas, cholesterolio kiekis, kūno masės indeksas, ar kurie rūko ir yra patyrę infarktą. Koreguotinas kūno svoris Itin palankus veiksnys demencijai ar Alzheimerio ligai yra nutukimas. Sparčiai plintantis antsvoris didina silpnaprotystės ir smegenų atrofijos pavojų. Kita vertus, dar neištirta molekuliniai mechanizmai, trikdantys normalią medžiagų apykaitą dėl pagausėjusio kūno riebalų kiekio. Nežinoma, kiek jie turi reikšmės nervų ląstelių struktūros pokyčiams ir silpnaprotystei. Manoma, kad baltymas, esantis tarp ląstelių, gali trukdyti kraujui patekti į smegenų ląsteles ir kenkti atminčiai. Svarbu laiku koreguoti savo kūno svorį, ypač jei sergama diabetu. Net per daug sveriantiems nuo 40 iki 45 m. amžiaus žmonėms vėliau (po 30 m.) gali kilti silpnaprotystės grėsmė. Žmonėms, kurių kūno masės indeksas apie 30, yra 75 proc. didesnė rizika susirgti silpnaprotyste, lyginant su normaliu (KMI =18,5 24,9). Pilvo srities nutukimas kelia didesnį silpnaprotystės pavojų ateityje nei tolygus viso kūno nutukimas. Net tiems, kurių kūno masės indeksas yra normalus, bet nutukusi tik pilvo sritis, yra didesnis Alzheimerio ligos pavojus. Riebalų sankaupos pilvo srityje (aplink vidaus organus) yra pavojingesnės nei poodyje. Mat riebalų sankaupos aplink vidaus organus gamina daugiau tam tikrų baltymų, todėl audinių ląstelės prasčiau aprūpinamos insulinu. Taigi žmonės turėtų atkreipti dėmesį ne tik į bendrą kūno svorį, bet ir į talijos apimtį. Gydymo strategijos Labai svarbu ne tik koreguoti kūno svorį, bet ir glikuotą hemoglobiną. Įrodyta, kad per mažas arba per didelis HbA1c kelia silpnaprotystės ir Alzheimerio ligos grėsmę. Dėl to svarbu palaikyti normalų cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje. Būtina mankštintis. Fizinis krūvis gerina širdies darbą, mažina riziką sirgti kraujagyslių ligomis ir palaiko tinkamą kūno svorį. Be to, esama įrodymų, kad mankšta gerina atminties ir pažinimo funkcijas. Protinė veikla ar pratimai jai gerinti (pvz., kryžiažodžių sprendimas) taip pat padeda išvengti Alzheimerio ligos ir silpnaprotystės. Nesotieji riebalai, vitaminai C, E, B6, B12, folio rūgštis gali padėti išvengti Alzheimerio ligos. Be to, laikantis Viduržemio jūros dietos rizika susirgti taip pat mažėja. Nors buvo manyta, kad sotieji riebalai yra naudingi vengiant negalavimų, paaiškėjo, kad tokia mityba ypač vidutinio amžiaus žmonėms mažina atsparumą ligoms. Ar tai diabeto komplikacija? Pažintinių funkcijų blogėjimas, silpnaprotystė gali būti diabeto komplikacijos. Mat sergant diabetu didėja hipertenzijos, insulto, nutukimo pavojus, keliantis Alzheimerio riziką. Taigi, plintant diabetui ir daugėjant nutukusių žmonių, auga silpnaprotystės pavojus. Jei nebus imtasi tinkamų sveikatos priežiūros veiksmų, silpnaprotystės pavojus gali neprognozuojamai išaugti. Tuo reikia susirūpinti jau šiandien tai privalome padaryti visi. Literatūra 1. Ott A., Stolk R.P., van Harskamp F. et al. Diabetes mellitus and the risk of dementia: The Rotterdam Study. Neurology, 1999; 53: 1937-42. 2. Hassing L.B., Johansson B., Nilsson S.E. et al. Diabetes mellitus is a risk factor for vascular dementia, but not for Alzheimers disease: a populationbased study of the oldest old. Int Psychogeriatr, 2002; 14: 239-48. 3. Xu W.L., Qiu C.X., Wahlin A. et al. Diabetes mellitus and risk of dementia in the Kungsholmen project: a 6-year follow-up study. Neurology, 2004; 63: 1181-6. 4. Qiu C., Kivipelto M., Aguero-Torres H. et al. Risk and protective effects of the APOE gene towards Alzheimers disease in the Kungsholmen project: variation by age and sex. J Neurol Neurosurg Psychiatry, 2004; 75: 828-33. 5. Peila R., Rodriguez B.L., Launer L.J. Type 2 diabetes, APOE gene, and the risk for dementia and related pathologies: The Honolulu-Asia Aging Study. Diabetes, 2002; 51: 1256-62. 6. Korf E.S., White L.R., Scheltens P., Launer L.J. Brain aging in very old men with type 2 diabetes: the Honolulu-Asia aging study. Diabetes Care 2006; 29: 2268-74. 7. Whitmer R.A., Gunderson E.P., Barrett-Connor E. et al. Obesity in middle age and future risk of dementia: a 27 year longitudinal population based study. BMJ, 2005; 330: 1360. 8. Whitmer R.A., Haan M.N., Gunderson E.P. et al. Central obesity in midlife and risk of dementia three decades later. Neurology, in press 2008. 9. Whitmer R.A., Gunderson E.P., Quesenberry C.P. et al. Body mass index in midlife and risk of Alzheimer disease and vascular dementia. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9. 10. Laitinen M.H., Ngandu T., Rovio S. et al. Fat intake at midlife and risk of dementia and Alzheimers disease: a population-based study. Dement Geriatr Cogn Disord, 2006; 22: 99-107. Rachel Whitmer straipsnį, skelbtą 2008 m. kovo mėn. Diabetes Voice žurnale, iš anglų kalbos išvertė Dalia Augustinaitė Puslapis 3 Su geriausiais linkėjimais Vida Augustinienė Puslapiai 4-6 ir diabetu sergantys studentai Pavasaris abiturientams ir jų tėvams galvos skausmas kur stoti, kokią mokslo įstaigą pasirinkti? Stojant į valstybės finansuojamą vietą konkurencija, psichologinė įtampa, stojant į mokamą vietą ramybės neduoda kitos mintys kokiomis lėšomis padengti mokslo kainą, ką daryti, neturint pajamų šaltinio? Didelis pasirinkimas, daug klausimų kur, kaip, ką daryti? Siekiant atsakyti į visus rūpimus klausimus ir išgirsti kitų nuomonę, šių metų balandžio 1 d. Vilniaus vaikų ir jaunimo klube DiaBitė Plius buvo surengtas susirinkimas. Jame abiturientai ir jaunesni klubo nariai buvo supažindinti su kitų, jau studijuojančių narių patirtimi, galimybėmis ir kylančių problemų sprendimo būdais. Klausimai, į kuriuos atsakinėjo studentai: 1. Kodėl pasirinkai šią mokslo įstaigą? 2. Ar mokslas joje atitinka tavo lūkesčius? 3. Ar rekomenduotum kitiems studijuoti tavo pasirinktą specialybę ir mokslo įstaigą? 4. Ar tau, kaip sergančiam diabetu, buvo suteikta pagalba? 5. Ar buvo suteikta kokia nors informacija apie tokiems studentams teikiamą paramą (jei ne, iš kur sužinojai)? 6. Ar buvo taip, kad dėl informacijos stokos nepanaudojai kokios nors galimybės? 7. Kokie tavo ateities planai? Susirinkime savo patirtimi pasidalijo beveik 10 studijuojančių ir jau mokslą baigusių narių. Pristatyti buvo tiek kolegijos, tiek Vilniaus universitetai, taip pat įvairios specialybės psichologija, programavimas, reklama, geografija, verslas ir kitos. Dauguma diabetu sergančių studentų nurodė, jog pasirinko mokamą mokslą dėl įvairių ir kiekvienas skirtingų priežasčių, kalbėjo apie studijuojant patirtus privalumus bei trūkumus, apie savo planus ir galimybes įsidarbinti. Dalis studentų suderina studijas ir darbą, kitiems tenka dėti daugiau pastangų. Susirinkime aptartos skirtingos egzaminų bei kitos stresinės situacijos. Kalbant lėšų klausimais, paaiškėjo, jog ne visi studentai žino apie papildomą valstybės paramą, kuri palengvina mokymą ir suteikia daugiau galimybių tobulėti, įgyti naujų žinių. Be abejo, pagrindinė pagalba mokantiems už mokslą studentams yra valstybės parama. Remiantis LRV 2006-08-29 nutarimu Nr. 831 Finansinės pagalbos priemonių teikimas neįgaliesiems, studijuojantiems aukštosiose mokyklose, yra tokia tvarka: Finansinė pagalba teikiama neįgaliesiems, kurie atitinka visas šias sąlygas: » turi vidutinį neįgalumo lygį arba 45 procentų ar mažesnį darbingumo lygį; » pirmą kartą studijuoja pagal neuniversitetinių, I ar II pakopos arba vientisųjų universitetinių studijų programą; » neturi įsiskolinimų pagal studijuojamą studijų programą ir drausminių nuobaudų. Finansinė pagalba teikiama neatsižvelgiant į tai, kurią studijų formą pasirinko neįgalusis. Neįgaliesiems teikiamos šios finansinės pagalbos priemonės: » specialiesiems poreikiams tenkinti 50 procentų valstybinės socialinio draudimo bazinės pensijos dydžio tikslinė išmoka kas mėnesį (šiuo metu 180 Lt); » studijuojantiesiems valstybinėse aukštosiose mokyklose iš dalies LR valstybės biudžeto lėšomis finansuojamose arba nefinansuojamose vietose 3,2 LR Vyriausybės nustatyto minimalaus gyvenimo lygio dydžio tikslinė išmoka už kiekvieną semestrą studijų išlaidoms iš dalies kompensuoti. Visais klausimais reikia kreiptis į įstaigos administraciją. Jei studentas per 10 dienų nuo studijų metų pradžios, kaip reikalauja nutarimas, nespėjo arba pamiršo sutvarkyti dokumentus, nereikia pergyventi. Tai svarbu padaryti iki semestro pabaigos už einamąjį studijų semestrą jam bus kompensuojama finansinė pagalba. Kai kuriems studentams, kurie mokosi mokamai, ši suma ir grąžinama mokesčio dalis sudaro visą studijų kainą. Pagal Gyventojų pajamų mokesčio įstatymo (toliau GPMĮ) 21 straipsnio nuostatas, nuolatinis Lietuvos gyventojas iš savo metinių apmokestinamųjų pajamų gali atsiimti per mokestinį laikotarpį (mokestinis laikotarpis kalendoriniai metai) sumokėtas ribojamo dydžio sumas už studijas (kurias baigus įgyjamas aukštasis išsilavinimas). Kai kurie studentai nurodė, jog universitetai ar kolegijos kaip pagalbą neįgaliesiems skiria iki 50% nuolaidas. Gerai besimokantys neįgalieji dar gauna ir valstybines ar vardines stipendijas, kaip ir kiti. Susirinkime aptartos studijų ir stažuočių galimybės užsienyje, tačiau jomis kol kas yra pasinaudoję vos keli klubo nariai. Populiariausia programa vykti studijuoti į užsienį buvo paminėta ERASMUS. Iš susirinkimo dalyvių šia galimybe kol kas pasinaudojo tik viena mergina. Vykstantiems studijuoti į užsienį pagal šią programą visuose universitetuose bei kolegijose skiriamos stipendijos, tačiau paprastai jų neužtenka diabetu sergantiesiems. Dėl to Švietimo mainų paramos fondas (www.smpf.lt) skatina neįgalius asmenis dalyvauti ERASMUS mobilumo programoje. Šiems asmenims yra skiriama papildoma stipendija/dotacija specialiesiems asmens poreikiams, kylantiems dėl negalios, patenkinti ir sėkmingai įgyvendinti mobilumo tikslus. Papildomos stipendijos neįgaliesiems turi būti suplanuotos institucijos mobilumo paraiškoje, kurią reikia pateikti iki kovo mėn. Kiekvienas studentas turi teisę išvykti: » vienam ERASMUS studijų mobilumo periodui; » vienam ERASMUS praktikos mobilumo periodui. Studijuoti užsienyje galima ir pagal kitas, pačių aukštųjų mokslo įstaigų siūlomas programas. Tačiau dažniausiai aptariant šias galimybes kyla finansavimo klausimas, nes ne visos institucijos gali suteikti stipendijas studijuojantiesiems pagal kitas, ne ERASMUS, sutartis. Yra daug įvairių fondų, tačiau galimybė rasti finansavimą priklauso nuo pačių studentų. Galbūt ateityje ir diabeto asociacija galės sukurti tokią finansavimo sistemą gerai besimokantiems studentams, kurie būtų skatinami tobulintis, įgauti daugiau patirties ir konkuruoti su kitais bendruomenės nariais, būti pavyzdžiu jaunesniems diabetu sergantiems vaikams, įtikinti kitus, jog svarbu mokytis. Taigi linkime mūsų abiturientams sėkmingai įstoti ten, kur jie svajoja, gerai mokytis, naudotis visomis teikiamomis galimybėmis, susikurti kūrybingą gyvenimą, siekti karjeros. Jekaterina Jarema Vilniaus m. vaikų ir jaunimo diabeto klubo DiaBitė Plius narė Puslapis 7 Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba (LPOAT), kaip sa-varankiška ir nepriklausoma organizacija, vieningai ginanti pacientų teises ir atstovaujanti jų interesams, yra didelė ir veiksminga jėga. LPOAT pasiekė, kad buvo pakeistas LR sveikatos draudimo įstatymas ir pacientų organizacijų atstovas yra įtrauktas į Privalomojo sveikatos draudimo tarybą. LPOAT turi neetatinį ekspertą LR Seimo Sveikatos reikalų komitete, narius Sveikatos apsaugos ministerijos Kolegijoje, Pacientų sveikatai padarytos žalos nustatymo komisijoje, Sveikatos priežiūros kokybės užtikrinimo 2005 2010 m. programos koordinavimo taryboje, darbo grupėje Pacientų teisių ir žalos sveikatai atlyginimo įstatymo pakeitimo ir papildymo įstatymo projektui parengti, Vilniaus ir Kauno regioninių biomedicininių tyrimų etikos komitetuose, Komitete nacionalinei pacientų saugos platformai parengti ir kt. LPOAT, kaip veiksmingai pacientų labui dirbanti organizacija, pripažinta tarptautinėse organizacijose. Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba, įregistruota 2002 m. spalio 22 d., šiuo metu vienija 26 organizacijas, atstovaujančias artritu, astma, diabetu, epilepsija, osteoporoze, Bechterevo, Parkinsono, sutrikusios psichikos, onkohematologinėmis, krūties, prostatos, galvos smegenų ir kitomis onkologinėmis, nefrologinėmis ligomis sergantiesiems, stomuotiems, laringehtomuotiems žmonėms, storuliams, žemaūgiams vaikams, neprigirdinčiam jaunimui, donorams. LPOAT vienija organizacijas, kuriose yra per 18 tūkst. individualių narių, atstovauja didžiajai daliai Lietuvos gyventojų. LPOAT 2005 m. priimta Tarptautinio pacientų organizacijų aljanso, o 2007 m. tapo Europos pacientų forumo nare. 2009 m. kovo 26 d. LPOAT pirmininkė išrinkta šio forumo valdybos nare. Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba, bendradarbiaudama su visuomeninėmis ir valstybinėmis institucijomis, padeda spręsti pacientų aprūpinimo medikamentais, gydymo, psichologines ir socialinės adaptacijos problemas. Džiaugiamės, kad su pacientų organizacijomis maloniai bendradarbiauja Valstybinės ligonių kasos vadovai ir specialistai, keičiamasi abipusiškai vertinga informacija. Lyginant su kitomis Europos Sąjungos šalimis, dar dažnai pasitaiko nepateisinamų paslaugų kokybės ir teikiamo gydymo skirtumų. Pagrindinė bėda yra tai, kad ne visi žmonės turi lygiateisę galimybę gauti gydymą laiku. Žmonės negauna patikimos informacijos apie teikiamas paslaugas, skiriamus vaistus, priežiūrą, reabilitaciją ir pagalbos priemones. Trūksta psichologinės, socialinės ir aplinkos paramos, padedančios pacientui gydytis ir sveikti. Dažniausiai nėra būtino pasitikėjimą keliančio dialogo tarp paciento ir medicinos specialisto. Žmonėms atmestinai paaiškinama, jog sveikatos apsaugai trūksta lėšų, todėl nereikią tikėtis ir kokybiškų paslaugų. Pacientus vargina eilės prie gydytojų kabinetų, daugiau jiems reikia primokėti už vaistus, ligoninėse dažnai tenka pirkti vaistus patiems. Ypač rajonų žmonėms neįmanoma laiku patekti pas specialistus, blogas reabilitacinio gydymo prieinamumas lėtinėmis ligomis sergantiesiems. Nors medikų atlyginimai kiek didinti, tačiau vis dar pasigendama jų dėmesio pacientui. Kartais žmogui sunkiai suprantama, jog trūksta specialistų, per dideli jų darbo krūviai, labai trumpas vizito laikas, pildoma daug dokumentacijos. Nors teisiniais aktais atrodo ir užtikrinama gera sveikatos priežiūra, tačiau realybėje ne visada jų paisoma. Dar dažnai trūksta medikų atsakomybės už suteiktų paslaugų kokybę, kreipiant pacientų dėmesį vien tik į nepakankamą finansavimą. Minėti sveikatos priežiūros trūkumai blogina daugybės šalies pacientų gyvenimo kokybę, nepriklausomai nuo to, kuo žmogus serga ar kokia yra jo būklė. Tačiau, nežiūrint visų tų nesklandumų, malonu pažymėti, kad 2008 m. nors iš dalies buvo gerinama sergančių žmonių padėtis. Visuomenės ligų prevencija, ankstyvoji ligų diagnostika tampa LR SAM ir VLK prioritetinėmis veiklos kryptimis. Pradėtos teikti slaugos paslaugos namuose, imta kompensuoti už paliatyviąją pagalbą. Išplėstos ambulatorinės specializuotos paslaugos, padidintas ir pakoreguotas dienos chirurgijos sąlygomis teikiamų paslaugų sąrašas, nustatytos jų kainos, praplėstas brangiųjų tyrimų ir procedūrų sąrašas naujomis paslaugomis. Gerinant teikiamų paslaugų kokybę, buvo parengti ir patvirtinti ambulatorinių dermatovenerologijos, gastroenterologijos, oftalmologijos paslaugų teikimo reikalavimai. Skatinama teikti prioritetines paslaugas, tam tikslui išplečiant ir pakoreguojant dienos chirurgijos sąlygomis teikiamų paslaugų sąrašą ir šių paslaugų kainas. Taip pat didėjo darbo užmokestis medikams. 2008 m. pradėti kompensuoti nauji vaistai psoriazės pacientams, taip pat dializuojamiesiems ir po inkstų persodinimo, lėtinei limfoleukozei bei lėtiniam virusiniam hepatitui C gydyti. Patobulinta ligonių atranka ir siuntimo tvarka medicininės reabilitacijos paslaugoms. Plečiamos prioritetinės vaikų medicininės reabilitacijos ir ambulatorinės reabilitacijos paslaugos. Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba kartu su Europos pacientų forumu siekia, kad būtų sudaryta lygiateisė galimybė kiekvienam pacientui laiku sužinoti patikimą, faktinę diagnozę, gauti gydymą ir paramą; kad būtų skiriama daugiau informacijos ir išteklių tam, jog pacientai kartu su gydytojais galėtų spręsti, kaip tinkamai gydytis; kad pacientų balsas būtų išgirstas Briuselyje ir visoje Europos Sąjungoje, taigi ir Lietuvoje. Susirgęs žmogus išmoksta atsakingiau vertinti gyvenimą, įgyja neįkainojamų žinių, kaip įveikti savo negalią ar ligą. Jis turi žinoti, kokios sveikatos paslaugos teikiamos, kokia sveikatos sistema egzistuoja. Tokiu būdu formuojama unikali paciento nuomonė apie tai, kas sveikatos srityje tobulintina tai yra nuomonė paties paciento, kuriam mes atstovaujame. Jei bus reiškiama ši paciento patirtimi pagrįsta nuomonė, ji tobulins sveikatos politiką ir užtikrins, kad gydymas būtų orientuotas į pacientą. Vida Augustinienė Lietuvos pacientų organizacijų atstovų tarybos pirmininkė Europos pacientų forumo valdybos narė Puslapiai 8-9 Skeptiškai žiūrima į lūkesčius, kad kamieninės ląstelės padės išgydyti diabetą, ypač kai apie tai kalbama jau dešimtmečius. Šiame straipsnyje teigiama, jog vis dėlto kamieninės ląstelės yra labai reikšmingos ir jų biologija būtų palanki siekiant gydyti diabetą. Tačiau vis dar sunku pasakyti, kada bus rastas šios ligos išgydymo būdas. Straipsnio autorius pasakoja apie diabeto naujausio gydymo pasiekimus ir ligonių pasveikimo perspektyvą. Hiperglikemijos priežastis yra aiški beta ląstelių stoka. Šios ląstelės I tipo diabetu sergančiojo organizme negamina insulino. Daugelis studijų įrodo, kad hiperglikemija pažeidžia akis, inkstus ir nervus, sukelia komplikacijas, kurios yra būdingiausios I tipo diabetu sergantiesiems. Galima viltingai teigti, kad, atradus būdą skatinti beta ląstelių insulino gamybą, būtų užkirstas kelias ligos progresavimui. Yra mažai žinių apie beta ląstelių trūkumą ir neveiklumą II tipo diabetu sergantiesiems. Pagrindinis dalykas, mažinantis insulino jautrumą, yra šių žmonių nutukimas ir fizinės veiklos stoka. Tai ir sąlygoja ligos raidą. Vis dėlto kartais beta ląstelės gamina insuliną, tačiau jo nepakanka. Dėl to susergama diabetu. Labiausiai tikėtina, jog diabetu susirgs tie žmonės, kurių beta ląstelės gamina per mažai insulino ir šių ląstelių masę sudaro tik 40-60 proc. reikiamo kiekio. Tokiu atveju gydymas insulinu bus toks pat veiksmingas, mažinant gliukozės kraujyje, kaip kasos persodinimas. Transplantacijos būdu atstačius žmogaus beta ląsteles, būtų įveiktas I tipo diabetas: susinormalizuotų kraujo gliukozė ir nebereikėtų insulino terapijos. Tačiau priemonė būtų veiksminga tik kelis mėnesius ar metus. Vėliau ląstelių izoliacijos procesas vėl sutrauktų jas į saleles ir kasa vėl nebepajėgtų normaliai veikti. Pažangos būtų galima sulaukti, jei būtų atrastas naujas sveikų ląstelių šaltinis. Yra daug transplantacijai potencialių insuliną gaminančių ląstelių. Kamieninės ląstelės yra vienos iš perspektyviausių. Daug dirbama ieškant, kaip būtų galima padaryti jų skersinį persodinimą (ksenotransplantaciją). Tačiau šis metodas gąsdina dėl su apsauga susijusių barjerų. Žmogaus embrioninės kamieninės ląstelės Žmogaus embrioninės kamieninės ląstelės teikia vilčių, nes teoriškai gali gaminti neribotą kiekį kasos salelių ląstelių. Per pastaruosius kelerius metus padaryti pagrindiniai atradimai. Dabar galima žmogaus embrionines kamienines besivystančias ląsteles per endodermį nukreipti į kasą, kur jos įsitvirtina. Persodinus sveikas ląsteles pelėms, susiformuoja visavertės beta ląstelės, kurios gali išgydyti diabetą. Tačiau tai kelia potencialų piktybinių navikų pavojų. Tikėtina, kad bus įmanoma ateityje persodinti tik gerybines ląsteles. Bandymo su žmogaus embrioninėmis kamieninėmis ląstelėmis nuo apvaisintų kiaušinėlių išvados yra prieštaringos. Mat šios ląstelės yra imunologiškai kitokios nei jų gavėjo. Antro tipo diabetu sergantiesiems genetiškai identiškas audinys nėra lemiamas prioritetas, kad įvyktų atmetimas ar būtų slopinamas imunitetas. Pirmo tipo diabetu sergantiesiems savitas imunitetas būtų didžiausia problema. Vienas iš būdų gauti genetiškai identišką audinį somatinės ląstelės branduolio perkėlimas (SLAP būdas). Tuo atveju donorinio kiaušinėlio branduolys yra pakeičiamas gavėjo odos branduoliu. Dėl tokio kiaušinėlio žmogaus embrioninės kamieninės ląstelės gali būti sukurtos, kad teoriškai gamintų salelių ląsteles. Taip būtų įmanomas persodinimas be organizmo apsauginio atmetimo. Deja, SLAP bandymus su pelėmis buvo sudėtinga atkurti žmogui. Naujas viltingas metodas, naudojant ląstelių, kurios geba išauginti kelių skirtingų tipų ląsteles, gamybai, viešai paskelbtas 2007 m. Japonijoje, Kioto mieste. Ten grupė mokslininkų išsiaiškino, kad keturiais transkripcijos veiksniais įvedant fibroblasto ląsteles pelei, galima naujai užprogramuoti vientisos sandaros ląstelę, panašią į embrionines kamienines ląsteles. Šios kaip dirbtinis daugiareikšmis kamienas (ddk) gali atstatyti kasos salelių ląsteles. Tačiau dar daug reikia tyrimų, kad būtų įvertintas ddk ląstelių potencialus taikymas gydymui. Kasos pirmtako ląstelės Yra daug vilčių, kad ateityje bus įmanoma visiškai atstatyti kasos veiklą. Kurį laiką manyta, jog beta ląstelės gali daugintis. Tiriant peles, pastebėta, kad beta ląstelių daugėja ir taip nyksta nejautra insulinui. Mažiau žinoma apie tokį procesą žmogaus organizme. Jame beta ląstelių masė sparčiausiai auga vaikystėje, tačiau suaugus labai sulėtėja. Be to, beta ląstelės gali būti gaunamos neogenezės būdu, kai naujos salelės yra kopijuojamos nuo pirminių kasos ląstelių. Tikėtina, kad suaugusiame organizme ląstelių gamyboje dominuoja neogenezės procesas. Nutukimas yra susijęs su apytiksliai 50 proc. beta ląstelių masės kiekiu. Tai svarbus veiksnys saugantis diabeto. Beta ląstelių dauginimas ir neogenezė mokslininkams yra svarbiausias uždavinys. Kasos latako ląstelės, tikėtina, yra neogenezės kilmės, tačiau neaišku, ar kitų ląstelių, gebančių gaminti beta ląsteles, yra graužikų kasoje. Buvo tikimasi kasos acinar ląsteles panaudoti, kad gamintųsi naujos beta ląstelės. Tačiau tyrimai su transgenetinėmis pelėmis tai paneigė, nes natūraliai tai nevyksta. Tikėtina, kad cirkuliuojančios ląstelės yra potencialios regeneruoti (atsikurti). Labiausiai domėtasi kaulų čiulpų kamieninėmis ląstelėmis (splenocytes ir mesenchymal). Nors reikia papildomų tyrimų, toks potencialas pripažįstamas. Yra duomenų, jog kaulų čiulpų ląstelės organizme gali didinti regeneraciją ir be pirmtakų endokrininių ląstelių. Ateities viltys Manoma, kad gali būti sėkmingas beta ląstelių pakeitimas kasoje ir salelių transplantacija. Nepasiteisinus donoriniu būdu persodintos kasos metodui, ieškoma, kaip paskatinti beta ląsteles daugintis gausinant sveikų ląstelių. Galbūt pavyks įrodyti kasos motininių ląstelių dauginimosi potencialą, kad gerėtų jų veikla transplantavus. Tyrimai rodo, kad vis labiau tikėtina išgydyti diabetą panaudojant žmogaus embrionines ląsteles. Taip pat yra vilčių, kad kasos viduje galima padidinti regeneraciją. Tai buvo pastebėta po atliktos skrandžio šunto operacijos. Mat yra sukuriama didesnė skrandžio sekrecija panaši į gliukagono peptidą-1 (GLP-1) žarnyne. Šie tyrimai rodo, kad GLP-1 ar panašūs peptidai gali būti panaudoti kartu su hormonais, gastrinu, epiderminiu augimo veiksniu ar kitais reagentais beta ląstelių masei padidinti. Literatūra 1. Butler A.E., Janson J., Bonner-Weir S. et al. Beta-cell deficit and increased beta-cell apoptosis in humans with type 2 diabetes. Diabetes, 2003; 52: 102-10. 2. Ryan E.A., Paty B.W., Senior P.A. et al. Five-year follow-up after clinical islet transplantation. Diabetes, 2005; 54: 2060-9. 3. Kroon E., Martinson L.A., Kadoya K. et al. Pancreatic endoderm derived from human embryonic stem cells generates glucose-responsive insulin-secreting cells in vivo. Nat Biotechnol, 2008; 26: 443-52. 4. Nakagawa M., Koyanagi M., Tanabe K. et al. Generation of induced pluripotent stem cells without Myc from mouse and human fibroblasts. Nat Biotechnol, 2008; 26: 101-6. 5. Bonner-Weir S., Weir G.C., New sources of pancreatic beta-cells. Nat Biotechnol, 2005; 23: 857-61. Gordon Weir straipsnį, skelbtą 2008 m. birželio mėn. Diabetes Voice (53) žurnale, iš anglų k. išvertė Dalia Augustinaitė Puslapiai 10-11 » LR socialinės apsaugos ir darbo ministro 2009 m. vasario 9 d. įsakymu Nr. A1-50 patvirtintas Neįgaliųjų reikalų departamentui prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos 2009 m. perduotų LR valstybės biudžeto lėšų Neįgaliųjų socialinės integracijos programoms vykdyti paskirstymas. LDA numatyta skirti 320 tūkst. Lt. » Vasario 11 d. LTV Žinios ir Panorama, o vasario 12 d. Žinių radijas, vasario 17 d. Hansa radijas, Pakruojo rajono laikraštis Auksinė varpa, vasario 24 d. LTV klausė LPOAT pirmininkės V. Augustinienės nuomonės dėl planuojamų mokesčių pacientams už apsilankymą gydymo įstaigose, receptų išrašymą bei lovadienių stacionare įvedimo. » Vasario 17 d., 23 d., kovo 3 d., 10 d., 17 d., balandžio 1 d., 7 d., 14 d., 20 d. Hansa radijo laidose V. Augustinienė dalijosi žiniomis apie pacientų teises, kaip gauti kokybišką gydymą ir užtikrinti, kad jis būtų suteiktas laiku. Kalbėta apie vaistų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimą, dantų protezavimą, endoprotezavimą, ortopedines technikos priemones, sanatorinį gydymą, apie tai, ką turi žinoti žmogus, kreipdamasis į gydymo įstaigas, aptartas Europos pacientų forumo Pacientų manifestas. » Vasario 17 d., kovo 31 d., gegužės 12 d. vykusiuose LR sveikatos apsaugos ministro įsakymu sudaryto Komiteto Pacientų saugos platformai parengti posėdžiuose dalyvavo šio komiteto narė LPOAT pirmininkė V. Augustinienė. » Vasario 1922 d. Briuselyje (Belgijoje) vyko Tarptautinės diabeto federacijos Europos regiono valdybos posėdis, susitikimas su partneriais ir mokymo kursai Jungtinių Tautų rezoliucija. Juose dalyvavo LDA prezidentė, TDF/E valdybos narė V. Augustinienė. » Vasario 23 d. UAB Roche Lietuva diagnostikos padalinio atstovė Aušra Saulytė informavo LDA vadovę apie kompanijos pageidavimą tapti nuolatiniu sidabriniu rėmėju. » Vasario 25 d. Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba dalyvavo susitikime su LR sveikatos apsaugos ministru Algiu Čapliku. » Vasario 26 d. LDA valdybos posėdyje dalyvavusi Suomijos diabeto asociacijos atstovė, Tamperės miesto tarybos narė Marjatta Stenius Kaukonen papasakojo apie diabeto organizacijos veiklą Suomijoje, domėjosi LDA veikla. » Kovo 3 d. LR sveikatos apsaugos ministerijoje vykusiame posėdyje buvo aptarti planuojami pakeitimai dėl medicinos pagalbos priemonių kompensavimo. Į posėdį buvo pakviesti ir pacientų organizacijų atstovai. Dalyvavo LDA prezidentė V. Augustinienė. » Kovo 5 d. Vilniuje, viešbutyje Artis vykusiame pacientų organizacijų susitikime V. Augustinienė skaitė pranešimą LPOAT veikla ir tikslai. » Kovo 1115 d. Ankonoje (Italijoje) vyko konferencija, skirta TDF gairėms platinti ir teisinio įgyvendinimo Europoje strategijai aptarti. Dalyvavo LDA prezidentė V. Augustinienė. » Kovo 17 d., balandžio 8 d., gegužės 8 d. Valstybinėje ligonių kasoje vykusiuose Privalomojo sveikatos draudimo tarybos posėdžiuose dalyvavo jos narė V. Augustinienė. » Kovo 2426 d. Briuselyje vykusiuose Europos pacientų forumo Generaliniame metiniame susitikime ir Farmacijos forume LPOAT atstovavo V. Augustinienė ir U. Šakūnienė. V. Augustinienė išrinkta EPF valdybos nare. » Kovo 25 d. Nacionalinės sveikatos tarybos prie LR Seimo posėdyje Dėl lėtinių neinfekcinių kvėpavimo organų ligų kontrolės dalyvavo ir pranešimą skaitė LPOAT pirmininkės pavaduotoja E. Kvedaraitė. » Kovo 2728 d. Taline (Estijoje) vyko Tarptautinės diabeto federacijos Europos regiono diabeto ekspertų iš naujai įstojusių į ES šalių (DEPAC) konferencija. Lietuvai atstovavo V. Augustinienė ir prof. A. Norkus. » Balandžio 2 d. Lietuvos pacientų organizacijų atstovų tarybos susirinkime Vilniuje aptarti susitikimo su LR SAM ministru klausimai. Į LPOAT priimta nauja organizacija Onkologinėmis ligomis sergančių moterų draugija Eivena. » Balandžio 7 d. LPOAT atstovai dalyvavo susitikime su LR SAM ministru A. Čapliku. Išrinkta pacientų taryba iš 7 narių. LPOAT joje atstovaus 5 nariai: V. Augustinienė, E. Kvedaraitė, U. Šakūnienė, D. Kašubienė ir D. Bielskytė. » Balandžio 18 d. Vilniuje, viešbutyje Klaipėda Lietuvos pacientų organizacijų atstovų taryba pirmą kartą Lietuvoje organizavo konferenciją Europos pacientų teisių diena. Priimta rezoliucija (žr. 12 p.). » Balandžio 19 d. Kelmės diabeto klubo pirmininkė L. Rarovskaja organizavo šventę Dainuok, Žemaitija. » Balandžio 20 d. V. Augustinienė atsakė į LTV informacinės laidos Panorama žurnalistų klausimus dėl vaistų antkainių reguliavimo ir naujų generinių vaistų įtraukimo į kompensuojamųjų vaistų sąrašą. » Balandžio 2122 d. Europos Parlamente Strasbūre (Prancūzijoje) vykusioje 3-iojoje Europos pacientų teisių dienos konferencijoje dalyvavo LPOAT pirmininkė, EPF valdybos narė V. Augustinienė. » Balandžio 23 d. ir gegužės 6 d. VLK vyko LR SAM ministro 2009 m. balandžio 21 d. įsakymu Nr. V-296 sudarytos darbo grupės Dėl PSDF biudžeto subalansavimo posėdis. Pacientams atstovavo V. Augustinienė.
» Balandžio 28 d. Vyriausybės rūmuose Vilniuje vyko Medicinos darbuotojų dienos minėjimas, pacientams atstovavo LPOAT pirmininkė. » Gegužės 6 d. NST prie LR Seimo posėdyje Sveikatos reformos įgyvendinimas. Šeimos gydytojo institucija planuotas modelis, dabartis, perspektyvos dalyvavo V. Augustinienė. » Gegužės 21 d. Vilniuje vyko LDA Tarybos susirinkimas. » Gegužės 26 d. Briuselyje (Belgijoje) Europos pacientų forumo valdybos posėdyje dalyvavo narė V. Augustinienė. » Gegužės 29 d. LR Seime vykusioje diskusijoje Pacientų teisės Europos Sąjungoje pranešimą Europos pacientų forumas. EPF pacientų manifestas skaitė EPF narė, LPOAT pirmininkė V. Augustinienė. » Gegužės 29 d. Trakuose vykusiame cukrinio diabeto programos Kalbėkimės apie diabetą pristatyme dalyvavo V. Augustinienė. » LDA organizuoja diabeto mokymo stovyklas vaikams ir jaunuoliams birželio 1322 d. Plateliuose, rugpjūčio 1019 d. Ignalinos rajone; II tipo diabetu sergantiesiems Plateliuose liepos 1925 d., liepos 26rugpjūčio 1 d., rugpjūčio 1521 d. ir 2228 d.; mokymo seminarą Cukriniu diabetu sergančiųjų mityba ir savikontrolės svarba slaugytojoms diabetologėms liepos 45 d. Plungės rajone; seminarą Lietuvos pacientų teisės Europos pacientų teisių chartijos kontekste diabeto klubų, bendrijų, draugijų vadovams rugpjūčio 78 d. Birštone. Puslapiai 12-13
EUROPOS PACIENTŲ TEISIŲ DIENA, vykusios 2009 m. balandžio 18 d., REZOLIUCIJA Dėl EUROPOS PACIENTŲ FORUMO Pacientų manifesto Lietuvos diabeto asociacijos VII suvažiavimas išklausė išsamią prezidentės Vidos Augustinienės 2005 2008 m. darbo ataskaitą, taip pat delegatų bei kitų suvažiavimo dalyvių kalbas apie organizacijos veiklą. Atsižvelgus į LDA narių sergančiųjų diabetu, jų šeimos narių, medikų bei rėmėjų pareikštas pastabas, pageidavimus ir pasiūlymus, priimta čia pateikiama rezoliucija: LIETUVOS PACIENTŲ ORGANIZACIJŲ ATSTOVŲ TARYBA (LPOAT), kuri yra pilnateisė TARPTAUTINIO PACIENTŲ ORGANIZACIJŲ ALJANSO ir EUROPOS PACIENTŲ FORUMO narė, 2009 metų balandžio 18 dieną surengė konferenciją EUROPOS PACIENTŲ TEISIŲ DIENAI paminėti. Konferencijos dalyviai konstatavo, kad: 1. Nors sveikatos priežiūros sistemos pagrindinis ir esminis tikslas yra tarnauti pacientų poreikiams, pacientas vis dar nėra centrinė sveikatos priežiūros sektoriuje vykdomos reformos ašis. Sprendimai sveikatos priežiūros sektoriuje dažniausiai priimami vadovaujantis ne paciento interesais, o suinteresuotų asmenų ar jų grupių finansiniais ar kitais tikslais. Ištekliai sveikatos priežiūros sektoriuje paskirstomi neskaidriai, neatsižvelgiant į pacientų poreikius, nuomonę. 2. Iki šiol neįgyvendinti esminiai pacientų teises ir laisvą pasirinkimą užtikrinantys principai: Esminis draudiminės medicinos Pinigai seka paskui ligonį principas; Laisvo paciento gydytojo ir gydymo įstaigos pasirinkimo principas; Paslaugų prieinamumo principas; Informatyvumo principas. Nors teisės aktais deklaruojamos paciento teisės ir laisvė rinktis, tačiau realiame gyvenime jos dažnai pažeidžiamos. Iki šiol pažeidžiama LR įstatymais nustatyta paciento teisė ir laisvė pasirinkti gydymo įstaigą ir gydytoją bei gauti apmokamas paslaugas toje gydymo įstaigoje, kurioje pacientas realiai turi jas gauti. 3. Nėra sudarytos lygiateisės galimybės visiems pacientams laiku sužinoti tikslią diagnozę, gauti reikiamą gydymą, slaugą, psichologinę ar socialinę paramą. Gydymo įstaigose sudaromos kliūtys sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumui, dirbtinai formuojamos eilės, taip pažeidžiamos pacientų teisės į lygiateisę prieinamą sveikatos priežiūrą. 4. Neužtikrinama paciento teisė į kokybišką ir saugią sveikatos priežiūrą bei į teisingą patirtos žalos kompensaciją. Nepakankamas dėmesys skiriamas sveikatos priežiūros paslaugų kokybei ir saugai tiek politiniu, tiek vadybos požiūriu. Tai mažina pasitikėjimą Lietuvos medicina, supriešina pacientus su medikais. Klaidos ir nepageidaujami įvykiai neregistruojami, iš jų nepasimokoma, jie kartojasi, atnešdami milžiniškus materialinius ir moralinius nuostolius Lietuvos gyventojams, šalies ekonomikai. 5. Klestintys nelegalūs mokėjimai už paslaugas sveikatos sektoriuje lemia vis didėjantį pacientų ir medikų susipriešinimą bei nepasitikėjimą sveikatos apsauga. 6. Nelygių ir nesąžiningų konkurencinių sąlygų sudarymas privačiai medicinai riboja pacientų teisę rinktis privačias gydymo įstaigas ir jose dirbančius gydytojus, nes didelės dalies paslaugų privačiose gydymo įstaigose jas pasirinkusiems pacientams valstybė nekompensuoja, ir pacientams tenka sumokėti visą kainą. 7. Nepakankamai užtikrinama pacientų teisė į konfidencialumą ir privatumą dažnėja atvejų, kai konfidencialūs duomenys, susiję su pacientais ir jų sveikatos būkle, interpretuojami viešai net žiniasklaidos priemonėse. 8. Nepakankamas dėmesys skiriamas LPOAT teikiamiems siūlymams įvairiais sveikatos apsaugos reformos klausimais. Dažnai valstybės institucijos net neatsako į pateiktus Lietuvos pacientams rūpimus klausimus, nekviečia pacientų atstovų į pasitarimus, kuriuose svarstomi su pacientų sveikatos priežiūra susiję klausimai. Konferencijos dalyviai, įvertinę esamą situaciją bei siekdami padėti LR Seimui, LR Vyriausybei bei LR sveikatos apsaugos ministerijai priimti tinkamus sprendimus, pateikia savo poziciją ir SIŪLYMUS NEATIDĖLIOTINIEMS SPRENDIMAMS PRIIMTI: 1. Užtikrinti sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą, kad būtų garantuota lygiateisė galimybė visiems pacientams laiku sužinoti tikslią diagnozę bei nedelsiant gauti reikiamą gydymą, slaugą ar paramą. 2. Nedelsiant užtikrinti esminį draudiminės medicinos principą Pinigai seka paskui ligonį toje sveikatos priežiūros įstaigoje, kurioje pacientui faktiškai teikiamos medicinos paslaugos, nepriklausomai nuo gydymo įstaigos nuosavybės formos ar kitų dirbtinių kriterijų: 2.1. užtikrinant, kad bent prioritetinės ir ekonomiškai efektyviausios sveikatos priežiūros paslaugos (ambulatorinės gydytojų specialistų konsultacijos, dienos stacionaro, dienos chirurgijos paslaugos) būtų pacientams apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto, netaikant kvotų bei kitų teisinių ar finansinių pacientų teisių ir laisvių apribojimų (paslaugų kvotavimo, kt.); 2.2. kompensuojant pacientams valstybės nustatyta apimtimi vienodais pagrindais visas sveikatos priežiūros paslaugas visose sveikatos priežiūros įstaigose (tiek viešosiose, tiek privačiose). 3. Šiais metais sudaryti tinkamas mokestines sąlygas bei įvesti realų Savanorišką papildomą sveikatos draudimą Lietuvoje, kartu mažinant nelegalius mokėjimus sveikatos priežiūros sektoriuje. 4. Užtikrinti, kad būtų skirta daugiau informacijos ir išteklių tam, kad pacientai kartu su gydytojais galėtų spręsti, kaip tinkamai gydytis. 5. Imtis neatidėliotinų priemonių gerinti sveikatos priežiūros paslaugų kokybę ir saugą, sukuriant nepageidaujamų įvykių registravimo ir mokymosi sistemą bei įdiegiant sąžiningus ir objektyvius patirtos žalos kompensavimo mechanizmus, skatinančius pacientų ir medikų bendradarbiavimą pacientų sveikatos labui. 6. Užtikrinti pacientų dalyvavimą kuriant sveikatos politiką, jos programas ir projektus. 7. Užtikrinti deramą dėmesį LPOAT teikiamiems siūlymams įvairiais sveikatos apsaugos reformos klausimais bei atsižvelgti į pacientų nuomonę formuojant sveikatos politiką bei priimant su sveikatos priežiūra susijusius sprendimus. Įtraukti Lietuvos pacientų organizacijų atstovus į darbo grupes, rengiančias teisės aktų, reglamentuojančių sveikatos priežiūros paslaugų teikimą ir finansavimą, projektus, taip pat į sveikatos priežiūros programas ir projektus, remiamus Europos Sąjungos ar kitų tarptautinių fondų. 8. Solidariai su Europos pacientų forumo nariais siekti, kad Europos Sąjungoje ir Lietuvos Respublikoje būtų pagerinta sveikatos priežiūra ir reikalauti, kad Lietuvos Respublikos, kuri yra visateisė Europos Sąjungos narė, valstybinės institucijos (LR Seimas, LR Vyriausybė, LR sveikatos apsaugos ministerija ir kt.) atsižvelgtų ir įsipareigotų įgyvendinti Europos pacientų forumo Pacientų manifeste deklaruotas gyvybiškai svarbias nuostatas. 9. Užtikrinti, kad būtų teikiamos lėšos ir būtų politiškai įsipareigota įgyvendinti Europos pacientų forumo Pacientų manifesto nuostatas bei šioje Rezoliucijoje pateiktus siūlymus. 10. Kreiptis į esamus ir būsimus Europos Parlamento narius ir raginti prisiimti atsakomybę, kad nebūtų pažeistos įstatymais įtvirtintos pacientų teisės, būtų įgyvendinti jų poreikiai ir kad pacientų pasiūlymai įgautų prioritetinę svarbą formuojant ir įgyvendinant sveikatos priežiūros politiką, priimant sprendimus, susijusius su sveikatos priežiūros paslaugų organizavimu, išteklių pacientų sveikatos priežiūrai paskirstymu. 11. Kreiptis į Lietuvos Respublikos atsakingas institucijas, kad būtų dėmesingai ir kruopščiai išnagrinėti šioje Rezoliucijoje pateikti siūlymai ir iki 2009-05-20 raštu pateikti Lietuvos pacientų organizacijų atstovų tarybai aiškūs planai (priemonės su terminais), kaip ir kada bus konkrečiai išspręsti šioje Rezoliucijoje nurodyti sveikatos priežiūros sistemos trūkumai, remiantis pateiktais LPOAT, atstovaujančios Lietuvos pacientų organizacijoms, siūlymais. 12. Remdamiesi Europos pacientų teisių chartija, rengiamame LR pacientų teisių ir žalos sveikatai atlyginimo įstatymo pakeitimo įstatyme prašome įrašyti aktyvių piliečių teises: teisę vykdyti visuotinai naudingą veiklą; teisę atstovauti; teisę dalyvauti sveikatos politikos formavime. Šios teisės yra neatsiejama Europos pacientų teisių chartijos dalis. Lietuvos pacientų ir Konferencijos dalyvių vardu: Vida Augustinienė Lietuvos pacientų organizacijų atstovų tarybos pirmininkė Europos pacientų forumo valdybos narė Puslapis 14
Kaipgi cholesterolio reikalai? Slovėnijos farmacijos kompanijos KRKA atstovybės delegatė Jolita Savickienė visiems pamatavo cholesterolio kiekį ir papasakojo apie jo žalą. Džiugu, kad cholesterolio rodikliai buvo neblogi. Provizorius Darius Milkevičius mokė savarankiškai pasimatuoti kraujo spaudimą. Stovyklos dalyviai ne tik kaupė žinias, bet ir atsakinėjo į anketos klausimus. Jų atsakymus komentavo LDA prezidentė Vida Augustinienė. Firmos Abbott Diabetes Care atstovės pasiūlė išspręsti kryžiažodį (žinoma, apie diabetą). Teisingiausiai atsakiusieji gavo dovanų. Stovyklos dalyviai išsivežė daug naudingos literatūros, o rokiškėnai kiekvienam įteikė po leidinį, skirtą klubo 15-os metų jubiliejui. Atkakliausieji ir smalsiausieji dar galėjo pasigrožėti muziejaus ekspozicijomis, kurias komentavo grafaitė Sofija Tyzenhauzaitė. Už renginį esame dėkingi Neįgaliųjų reikalų departamentui prie LR socialinės apsaugos ir darbo ministerijos bei Lietuvos diabeto asociacijai. M. Mieliauskienė Rokiškio klubo pirmininkė
Puslapis 15 Pavasaris atvedė į mūsų klubą Tomą ir dovanojo mums stebuklą, kovo 2-osios rytą sakė Kelmės diabeto klubo ABC vadovė Larisa Rarovskaja, neslėpdama trykštančio džiaugsmo. Visą naktį negalėjau miegoti, širdis džiaugėsi tokia gera naujiena, pasakojo, kaip į Kelmę iš Šiaulių atvažiavęs farmacinės įmonės Vilcacora direktorius Tomas Vilūnas pamatė repetuojantį diabeto klubo saviveiklos kolektyvą, kuriam senu akordeonu akompanavo jo vadovas Augustinas Bartkevičius. Svečias stebėjosi, kaip tokiu instrumentu dar įmanoma groti. Deja, kitokio neturime, sakė klubo vadovė. Ir papasakojusi, kaip jau gal šešetą metų ieško, prašo, gal kas galėtų padovanoti. Ir į įvairius fondus kreipėsi Juk klubo nariai nori dainuoti, koncertuoti Tai jums reikia akordeono? paklausė Tomas. Jūs jį gausite. Rytoj. Važiuodamas į Žemaitiją kitą rytą T. Vilūnas klubo duris pravėrė nešinas akordeonu, kurio įdėklas išdavė, jog instrumentas bemaž naujas. Taip, jis nėra net gerai pramankštintas, sakė Tomas. Tai mano tėvelio a.a. Rimanto Vilūno akordeonas. Baltarusių gamybos Beriozką jis pirko 1994 m., sugrojo tik keletą melodijų. Tomo tėvas tikėjosi, kad akordeonu gros sūnus. Tačiau kad ir kaip bandė pateisinti tėvo lūkesčius, prie šio instrumento nepalinko vaikino širdis. Gal todėl, kad jis buvo pamėgęs gitarą Ar negaila paaukoti šeimos relikvijos? klausė klubo vadovė Larisa. Ne. Tikiu, jog mano tėtis tik apsidžiaugtų, kad jo mėgstamas instrumentas nedūlės. O jums jo reikia, atsakė šiaulietis. Ar dar taip gali būti? vis neatsistebėjo Larisa ir kolektyvo Skambėk, daina vadovas Augustinas. Ši dovana gauta pačiu laiku netrukus vyks neįgaliųjų vokalinių ansamblių šventė-konkursas Dainuok, Žemaitija 2009. Janina Skerbedienė Puslapis 16 Vienas svarbiausių veiksnių, užtikrinančių gerą cukrinio dia-beto kontrolę, yra fizinis aktyvumas. Esama diabetu sergančiųjų, kurie aktyviai sportuoja ir pasiekia puikių rezultatų. Pagarbos nusipelnė Rokiškio klubo narys, pirmininkės pavaduotojas, pasaulio svarsčių kilnojimo čempionas Vidmantas Pilibaitis. 2009 metų žiemą Rokiškyje vyko Pasaulio senjorų svarsčių kilnojimo čempionatas, kuriame rungėsi 26 sportininkai iš 7 šalių. Vidmantas buvo vienintelis iš dalyvių, sergantis diabetu. Du svarsčius, sveriančius po 16 kg, Vidmantas iškėlė 50 kartų. Šiais metais aktyvus sportininkas dalyvavo ir tarptautinėse varžybose Žemdirbių taurė 2009. Jose iškovota III komandinė vieta. Sportas Vidmantui padeda kovoti su liga ir išlaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje. Diabetu jis serga jau 43 metus, o aktyviai sportuoja 30 metų. V. Pilibaitis dažnai organizuoja baidarių žygius Nemunėlio upe ir pats juose dalyvauja. Šią vasarą jis suplanavęs naują įdomų sportinį renginį neįgaliesiems dviračiais per 5 dienas apvažiuoti Rokiškio rajoną susidarys apie 250 km. Šiemet Vidmanto laukia graži šventė jam sukaks 60 metų. Kolegos sveikina jį, linki gerų sportinių rezultatų, naujų rekordų ir stiprios sveikatos! M. Mieliauskienė Rokiškio klubo pirmininkė Lietuvos diabeto asociacija, vykdydama 2009 m. Neįgaliųjų aso-ciacijų veiklos rėmimo programą, gegužės 8 d. surengė mokymo seminarą Klaipėdoje. Renginį organizuoti padėjo Klaipėdos miesto sergančiųjų diabetu klubas CD ir Klaipėdos miesto vaikų, sergančių cukriniu diabetu, klubas Smalsučiai (pirmininkės Aldona Lieškūnienė ir Jolanta Jasiulionienė). Seminaro dalyvius pasveikino Martyno Mažvydo pagrindinės mokyklos mažieji šokėjai ir vaikų dainų ansamblis. Sveikinimo žodį tarė mokyklos direktorius V. Dumčius. Klaipėdos universitetinės ligoninės gydytojas endokrinologas A. Navickas, pasveikinęs atvykusiuosius, palinkėjo kantrybės, noro gerai valdyti ir kontroliuoti cukrinį diabetą, informavo apie atkurtą ir naujai įrengtą diabetinės pėdos kabinetą, kuriame ligoniai gali pasitikrinti dėl diabetinės neuropatijos. Klaipėdos sveikatos apsaugos skyriaus vedėjos pavaduotoja R. Perminienė pasveikino atvykusiuosius ir norinčiuosius siekti žinių, palinkėjo geros sveikatos, kvietė klubus aktyviau rašyti projektus ir kreiptis pagalbos į jų skyrių. Apie cukrinio diabeto gydymo naujoves pasakojo Klaipėdos apskrities ligoninės konsultacinės poliklinikos gydytojas endokrinologas A. Levinger. Klubo pirmininkė Aldona Lieškūnienė pristatė Klaipėdos klubo CD veiklą, tikslus, kvietė atvykti ir įstoti į klubą naujus narius. Ilgametė klubo gyd. R. Taučienė pasidalijo prisiminimais apie ilgametę klubo veiklą, savo darbą ir norą padėti susirgusiems žmonėms. Klaipėdos mieste yra vaikų klubas, vienijantis sergančius vaikus ir jų tėvelius. Apie jo steigimą ir veiklą, planus bei organizuojamas stovyklas papasakojo klubo Smalsučiai pirmininkė J. Jasiulionienė. Praktinius užsiėmimus vedė Plungės klubo slaugytoja diabetologė A. Danylienė, o patarimais pasidalijo slaugytoja diabetologė A. Jakočiūnienė. Lektorė akcentavo dažniausiai daromas ligonių klaidas leidžiantis insuliną, jo pasiruošimo eigą. Pažangiausias technologijas gydant cukrinį diabetą insulino pompas pristatė UAB Eksmos MTC atstovė R. Siniauskienė. Skaitovė apžvelgė insulino pompų galimybes ir kontrolės svarbą, išlaikant gerą ligos kontrolę. Klaipėdos vaikų ligoninės ir vaikų klubo Smalsučiai gyd. S. Vainienė kalbėjo apie vaikų sergamumą I tipo cukriniu diabetu Klaipėdos krašte, šios ligos ypatumus, ligonių amžių, kasdienės gliukozės kraujyje kontrolės tikrinimo svarbą, naujausių technologijų taikymą gyvenime, vaikų ir tėvelių mokymą supažindinant su liga. Pasidžiaugė, kad vaikai, sulaukę pilnametystės, išeina iš klubo su žinių bagažu ir savarankiškai kontroliuoja cukrinį diabetą. Prof. habil. dr. Juozas Steponas Danilevičius dalyviams papasakojo, kaip kontroliuoti cukrinį diabetą. Akcentavo tinkamos mitybos svarbą, taip pat kokią reikšmę sveikatai turi insulino leidimo laikas ir kiekis bei paskirtų vaistų vartojimas, gliukozės kraujyje tyrimo tikslingumas ir gaunami rezultatai. Paminėjo, kokios komplikacijos laukia ligonių, jei jie nesirūpina savo sveikata, ir kiek tai kainuoja valstybei ir ligoniams. Informavo apie LDA parengtą leidinį Sergančiųjų diabetu teisės ir socialiniai poreikiai. Renginio metu UAB Abovita atstovės A.Giraitienė ir R.Visminaitė atliko glikuoto hemoglobino ir gliukozės kiekio kraujyje tyrimus. Kūno masės indeksą matavo Abbott Diabetes Care atstovė G. Skirutienė. J. Jasiulionienė Puslapis 17 Kaip gimė Raudų posmai? Paties autoriaus žodžiais, su gyvenimo rudeniu prisimenam, kas būta, dėl ko gyventa, džiaugtasi ir kentėta iškyla prieš akis ilgas nueitas kelias siekiant užsibrėžto tikslo, kurio jau nepakartosim pakilaus ir viltingo. Tarytum perbėgdamas per vaikystės įspūdžius, prisimindamas baimę, neviltį, gyvenimo nusivylimus bei praradimus, profesorius kalba apie amžiną skausmą, neišverktas ašaras širdyje: Aš neverkiu, akys verkia. Širdis verkia Dėl nuoskaudų, užgauliojimų, nuvertinimo Aš neverkiu: skaudu, neteisinga. Abejingi lyg siena, kito negirdi Aš neverkiu, Verkia širdis. Nepaisant savo ir artimųjų patirtų nuoskaudų, skausmo, neteisybės, autoriaus nepalieka tikėjimas: Noriu saulės Kaip koks beprotis! Aptemęs pasaulis, aklas besotis Lekia, neklausia, tiesiog į bedugnę. Ašaras prausia žmonės suklupę. Net maldos beprasmės daug kurčių nebylių, esmę išreikšti galima vienu žodžiu Tikiu Tikiu į Dievą Tėvą. Tačiau autorius kalba ir apie džiaugsmo ašaras, dėkoja likimui už patirtus laimėjimus ir pergales. Jei žmogus nė karto nesidžiaugė iki ašarų ir neraudojo, ar jis gyveno? klausia mūsų žymus medikas ir nuoširdžiai linki savo skaitytojui: Jeigu Jūsų neaplenks skausmas, tegul neaplenkia ir džiaugsmo ašaros, tegul ir Jūsų rudenį lydi gėlės, bičiulių šypsenos, pagarba ir tyli atmintis to, kas būta Svarbiausia, jog visa tai buvo! Svetlana Kuznecova Puslapis 18 Konferencijos dalyvius sveikino TDF Europos regiono prezidentas C. Delicata, su renginio tikslais supažindino TDF gairių rengėjai ir renginio organizatoriai. Visi kalbėjusieji pabrėžė, jog čia susitikome aptarti, kaip mokslinius pastebėjimus įdiegti, kad gairės būtų realiai įgyvendinamos kiekvienoje šalyje, pasidalyti patirtimi, išsiaiškinti, kas trukdo tai daryti konkrečiose šalyse, pasikeisti informacija. Prof. F. Lattanzio atkreipė dėmesį į tai, kodėl svarbu mokslinius klinikinius tyrimus atlikti kompleksiškai, įvertinant daugybę veiksnių, kurie yra skirtingi įvairaus amžiaus žmonėms. Į tai dažnai dar neatsižvelgiama. Prof. A. Cariello pažymėjo, kad turime daug įvairių parengtų gairių, bet nežinome, kaip jas taikyti praktiškai. Yra daugybė kliūčių, kurios priklauso nuo sveikatos sistemų skirtingose šalyse. Tačiau yra ir specifinių sunkumų, kuriuos čia siekta aptarti. TDF išrinktasis prezidentas J.C. Mbanya atkreipė dėmesį į tai, jog, remdamiesi Jungtinių Tautų (JT) rezoliucija, turime visiškai pakeisti pasaulio požiūrį į diabetą. Ši rezoliucija tai puikus atspirties taškas, pradedant mokslinių gairių realizavimą gerinant diabeto priežiūrą visame pasaulyje. 2008 m. cukriniu diabetu pasaulyje sirgo 255 mln. (7 proc.) gyventojų. Prognozuojama, kad 2025 m. šia liga sirgs jau 380 mln. (daugiau negu 10 proc.) žmonių. Kas 10 sekundžių pasaulyje nuo diabeto miršta 1 žmogus, o suserga 2 žmonės. Vadinasi, kasdien nuo diabeto miršta 10 tūkst. žmonių, o suserga 20 tūkst. Diabetas tapo pasaulio sveikatos katastrofa. Laikas keisti situaciją. TDF kartu su kitais partneriais Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), farmacinėmis kompanijomis siekia šviesti visuomenę, remiantis moksliškai pagrįstomis gairėmis. Geriau žinoti, jog situacija yra bloga, ir ją keisti. Nacionalinė diabeto asociacija (NDA) turi raginti vyriausybes veikti nedelsiant. Konferencijos dalyviai kėlė klausimus, kaip įtikinti vyriausybes, nes daugelyje šalių jos dar nenori pripažinti pacientams atstovaujančių organizacijų raginimų. Todėl TDF kongrese kartu su PSO ir šalių vyriausybėmis bus diskutuojama, kaip rengti ir įgyvendinti Nacionalines diabeto programas, kokią įtaką ekonomikai daro mokymas. Kroatijos atstovė pažymėjo, kad šalyse daugiau dėmesio ir lėšų skiriama AIDS, tačiau apie diabetą vis dar kalbama per mažai. PSO atstovė G. Roglic informavo apie tai, kas daroma lėtinių ligų prevencijos ir valdymo klausimais. Kasmet apie 57 mln. žmonių miršta ir 35 mln. suserga lėtinėmis ligomis. Užkrečiamomis ligomis daugiausia žmonių serga Afrikoje, kitose šalyse daugiau dominuoja neužkečiamos ligos, dėl jų žmonės dažniau tampa neįgalūs. Sparčiai daugėja vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų. Įvairiose šalyse, nepriklausomai nuo jų ekonominio lygio, žmonės, vyresni nei 68 metų, daugiausia miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio. Šiuo metu PSO yra tik po vieną žmogų, atsakingą už diabetą bei širdies ir kraujagyslių ligas, o už vėžio ligas 3, už astmą 2 žmonės. Daugiausia lėšų (33 proc.) išleidžiama psichinių ligų gydymui, 30 proc. nerūkymo programoms, likusi dalis visoms kitoms ligoms. Tik 0,5 JAV dolerio išleidžiama neužkrečiamoms ligoms. Nuo 2004 m. pasaulyje pradėta įgyvendinti mitybos, fizinio aktyvumo ir sveikatos programa. Įrodyta, kad daugumos neužkrečiamų ligų galima išvengti šalinant rizikos veiksnius. Tame procese privalo dalyvauti visa visuomenė. Pagrindinės neužkrečiamos ligos tai širdies ir kraujagyslių, vėžio, kvėpavimo takų ligos ir diabetas. Visas jas lemia tie patys 4 pagrindiniai veiksniai: tabakas, alkoholis, nejudri gyvensena, nesveika mityba. Neužkrečiamos ligos yra įtrauktos į Tūkstantmečio sveikatos planą. PSO siūlo stiprinti ambulatorinę sveikatos priežiūrą. Nacionaliniuose planuose atkreiptinas dėmesys į šių ligų prevenciją ir kontrolę. Širdies smūgių, infarktų bei inkstų ligų prevencija gali būti integruota ir į diabeto bei hipertenzijos valdymą. PSO kartu su TDF rengia bendrus dokumentus ir apžvalgą, pvz., Cukrinio diabeto ir kitų diabeto formų apibrėžimas ir diagnozė. Vis daugiau aktualijų skelbiama spaudoje. Pvz., Didžiosios Britanijos dienraštis Financial Times išspausdino straipsnį Diabetas dabar yra didesnis žudikas negu AIDS. 2010 m. planuojama atlikti apžvalgą ar pastebimas progresas? Prof. E. Standl klausė, kaip planuojama į PSO darbotvarkę įtraukti Diabeto gairių įgyvendinimo klausimus. Atsakyta, kad specialaus biudžeto tam PSO neturi. Prof. S. Colagiuri iš Australijos kalbėjo tema TDF pagrindinės pasaulinės gairės. Yra parengta daug įvairių gairių, tačiau kiekviena šalis turi jas prisitaikyti pagal savo finansines galimybes. Šiuo metu gairėse yra aprašoma minimali, standartinė ir ideali diabeto priežiūra. II tipo diabeto pasaulinėse gairėse nurodoma, kad reikia atsižvelgti į žmonių amžių, nėštumą, taip pat būtina atkreipti dėmesį, ar žmogus yra imigrantas, ar priklauso socialinėms mažumoms. Specialiose gairėse nurodomi diagnostikos kriterijai, gliukozė 2 val. po valgio, burnos sveikata. Australijos mokslininkai pristatė detalią nacionalinės diabeto priežiūros strategiją ir jos įgyvendinimo planą, įvertino programas. Buvo pažymima tai, kad investuojant į diabetą, kartu investuojama ir į daugelį su juo susijusių kitų ligų. Atliekant mokslinius tyrimus sukurti gaires nėra sunku, tačiau jas įgyvendinti nelengva. Vida Augustinienė LDA prezidentė Puslapis 20 » Skatinti lygias galimybes naudotis aukščiausios kokybės informacija ir sveikatos priežiūra visiems ES pacientams, jų slaugytojams ir šeimos nariams. » Užtikrinti prasmingą pacientų dalyvavimą ES sveikatos politikoje, programose ir projektuose. » Užtikrinti pacientams perspektyvą, įskaitant žmogaus teises ir gyvenimo kokybę plėtrą ES lygiu tiek sveikatos ekonomikoje, tiek užtikrinant sveikatos naudą (gerovė ir lygiateisiškumas). » Skatinti veiksmingą ir ilgalaikį pacientų organizacijų atstovavimą. » Palaikyti ir skatinti solidarumą bei vienyti ES pacientų judėjimus. Nė viena pacientų organizacija nėra per maža prisidėti prie EPF darbo. Rytinėje sesijoje buvo išklausyti ir patvirtinti 2008 m. balandžio mėn. vykusio generalinio susirinkimo protokolas, metinis pranešimas, finansinė ataskaita ir auditorių pranešimas už praėjusius metus. 2008 m. Europos pacientų forumo veiklos pasiekimai: » Parengė manifestą 150 mln. priežasčių skatina mus veikti, kviečiantį imtis darbo dėl į pacientą orientuotos sveikatos priežiūros tiek Europos Sąjungos, tiek nacionaliniu lygiu. » Aktyviai dalyvavo kartu su Europos Komisija ES kampanijoje Europa pacientams. » Į EPF įstojo nauji nariai: trys naujos organizacijos (Lupus Europa bei nacionalinės pacientų platformos iš Kipro ir Estijos). Buvo išrinkti 4 nauji EPF valdybos nariai: Vida Augustinienė (Lietuvos pacientų organizacijų atstovų tarybos pirmininkė), Guadalupe Morales iš Gamian Europa, Maria Navarro iš Ispanijos pacientų forumo ir Timo Nerkko iš CEAPIR (Europos nefrologinių ligų federacijos). Taip pat yra nemažai organizacijų, planuojančių prisijungti artimiausiu metu. » Daug dėmesio buvo skirta įtakingam bendradarbiavimui ir dalyvavimui svarbiuose renginiuose tiek tarptautiniuose, tiek regioniniuose. Bendradarbiavimas su įvairiais partneriais labai sustiprėjo 2009 m. » Išplėsta ir EPF finansavimo bazė su nuolatiniais korporuotais partneriais platesniu sveikatos priežiūros mastu, įsitraukta į 4 ES finansinius projektus. » EPF sukurtas Etikos kodas ir struktūra darbui su finansavimo partneriais atspindi mūsų tvirtą įsipareigojimą būti skaidriems ir nepriklausomiems. Susirinkime buvo patvirtinti 2009 m. veiklos ir finansinis planai bei etikos kodas. Vyko įdomios diskusijos apie EPF narystės kriterijus, dalinai asocijuotų narių kriterijus. Remiantis tuo, bus peržiūrėti įstatai ir konstitucija. Daug dėmesio buvo skirta šeimų ir globėjų svarbai EPF veikloje. Šie debatai parodė nuoširdų narių susidomėjimą. Buvo dalijamasi informacija, kaip gerinti EPF darbą ir organizacijos plėtrą. Popietinė sesija buvo skirta politikai ir programai aptarti. Daug diskusijų kilo dėl Farmacijos informacijos paketo, kuris buvo išsiųstas EPF nariams prieš susirinkimą. Dalyviai gavo daug vertingų duomenų kitais EPF prioritetiniais klausimais: pacientų saugos, sveikatos priežiūros užsienio šalyse, sveikatos raštingumo ir sveikatos nelygybės. Taip pat buvo aptartas projektas Value + ir jo pasiekimai. EPF nariai pritarė iniciatyvai įsteigti politikos patarėjų grupę. Su šia iniciatyva susijęs dokumentas bus valdybos parengtas ir išplatintas artimiausiu metu. Dalyviai sužinojo apie galimybes gauti finansavimą iš struktūrinių fondų ir pasižymėjo, kur galima gauti papildomos informacijos apie paramą nacionaliniu lygiu. Pabaigoje buvo pristatytas EPF pacientų manifestas 150 mln. priežasčių skatina mus veikti. Atstovai pasidalijo informacija, kaip jie dirba su manifestu nacionaliniu lygiu. EPF prezidentas Anders Olauson, baigiantis sesijai, padėkojo visiems dalyviams už jų nuostabų indėlį į EPF veiklą. Vida Augustinienė EPF valdybos narė Puslapiai 22-26 Kas yra mitybos planavimas? Žmogus, sergantis diabetu, planuoti mitybai privalo: » pasirinkti sveikus maisto produktus, » teisingai nustatyti produktų kiekį, » valgyti apytikriai tuo pačiu laiku. Pradėkite tinkamai maitintis! Labai svarbu kuo skubiau pradėti planuoti mitybą. Čia pateikta informacija padės pasirinkti sveikus produktus ir geriausiai jums tinkamą jų kiekį bei valgymo laiką. Gerai suplanuota mityba galima sėkmingiau kontroliuoti diabetą. Planuoti mitybą padeda komanda Svarbiausias dalykas yra tai, kad mityba planuotina kartu su sveikatos priežiūros profesionalais jūsų gydytoju, diabeto mokytoju ar dietologu. Jie padės sudaryti jums tinkamą individualų valgymo planą. Nesirūpinkite, jei ne viską suprasite iš karto. Svarbu, kad valgydami pagal parinktą planą jaustumėtės gerai. Jūs to išmoksite per keletą susitikimų su komandos nariais. Pagrindinė idėja ši: jūs privalėsite laikytis dietos ir žinoti, kodėl būtinai reikia tai daryti. Individualus mitybos planas Mitybos planas turėtų būti individualus, t.y. tinkantis būtent jums. Jis sudaromas, atsižvelgiant į paskirtus vaistus, fizinių pratimų rūšis ir apimtis bei visą jūsų sveikatos būklę. Pavyzdžiui, jei jūsų per didelis kraujo spaudimas, maiste neturėtų būti druskos. Jūs dietologui turite pasakyti, kokius maisto produktus mėgstate, ko nemėgstate, kuriuo laiku valgote, kaip ruošiate maistą. Jei jūsų mitybos plane į tai atsižvelgiama, esti lengviau tokio režimo laikytis, taigi ir geriau kontroliuoti ligą. Jeigu jūsų diabeto priežiūros komandoje nėra dietologo, raskite kitą specialistą, kuris konsultuoja diabetu sergančius žmones. Vėliau ieškokite galimybės pasitarti su dietologu. Mitybos planavimo tikslai Mitybos planavimas gali jums padėti kontroliuoti kraujo gliukozę, riebalus, spaudimą, reguliuoti kūno svorį, gerinti insulino organizme poveikį ir gauti visų reikiamų vitaminų bei mineralų. Tuos duomenis galite užsirašyti (1 lentelė). Tinkamų maisto produktų pasirinkimas Kiekvienas žmogus, kuris nori gerai jaustis ir būti sveikas, turi tinkamai maitintis. Tai yra tiesa ne tik diabetu sergančiam, bet ir kiekvienam žmogui. JAV vyriausybės ekspertai yra parengę 5 vadovėlius apie tai, kaip pasirinkti maisto produktus. Laikydamasi jų patarimų, kiekviena šeima gali gerai valgyti ir pagelbėti diabetu sergančiam šeimos nariui. Mitybos vadovo piramidė Gera priemonė Mitybos vadovo piramidė yra gera pirminio maitinimosi planavimo priemonė diabetu sergantiems žmonėms. Ji rodo maisto produktų rūšis kiekvienam, kuris nori būti sveikas. Geriausias produktų pasirinkimas visai šeimai yra tinkamiausias ir sergančiajam diabetu. Taigi pasirinkti valgius pagal mitybos vadovo piramidę yra nesunku. Ja galite vadovautis ir jūs, reguliuodami savo mitybą geresnei sveikatos ir diabeto kontrolei. Maisto produktai kiekviename piramidės skyriuje teikia nemažai medžiagų, bet ne visus vitaminus ir mineralus, kurių reikia kiekvieną dieną. Svarbu valgyti visų rūšių maisto produktų! Jums reikia valgyti daugiau maisto produktų, kurie parodyti didžiuosiuose skyriuose piramidės apačioje ir mažiau tų, kurie piramidės viršutinėje dalyje (žr. pav.). Mitybos piramidė Rinkdamiesi produktus pagal piramidę, prisiminkite: kuo natūralesni produktai, tuo tinkamesni jums (2 lentelė). Taigi, kuo maistas yra labiau apdorotas, tuo mažiau naudingas. Prieš pirkdami ar valgydami produktus, klauskite savęs Ar gerai pasirinkau sveikesnį maistą? Naudinga piramidė Maisto produktus rinkdamiesi pagal piramidę kasdien ir kiekvienam valgymui, jūs gerinsite savo sveikatą. Svarbūs toliau pateikiami šeši patarimai. Valgydami įvairų maistą, jūs gaunate daugiau reikiamų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Vadinasi, reikėtų valgyti maisto iš visų parodytų grupių, tik pasirinkti skirtingus kiekvienos grupės produktus. Geriausiai kraujo gliukozės kontrolei kasdien vartokite panašų kiekį tos pačios grupės maisto. Pvz., iš duonos, grūdinių, ryžių ir makaronų grupės ar vaisių ir pieno grupės. Šie maisto produktai turi daug angliavandenių ir daro didžiausią įtaką kraujo gliukozės kiekiui. Jie yra labai maistingi ir svarbu valgyti panašų jų kiekį kasdien, kad būtų lengviau kontroliuoti diabetą. Koreguotinas kūno svoris Palaikyti tinkamą kūno svorį yra svarbu visiems diabetu sergantiems žmonėms. Papildomi kūno riebalai žmonių, sergančių II tipo diabetu, organizmui sunkina panaudoti nuosavą insuliną. Šiems žmonėms netekus nors kelių kilogramų svorio, pagerėja diabeto kontrolė. II tipo diabetu sergantiems žmonėms, kurių kraujo gliukozės yra per daug, nelengva išlaikyti norimą svorį. Sveikos mitybos plane yra svarbu: » valgyti tinkamą maistą, » valgyti jums individualiai nurodytus produktų kiekius, » subalansuoti maistą su fiziniais pratimais ir vaistais. Visi šie dalykai lengvina sveikatos priežiūrą, diabeto ir kūno svorio kontrolę. Pasirenkant produktus pagal piramidę, galima laikytis sveikos, mažai riebalų turinčios dietos, kuri tinkama ir koreguoti svoriui. Tačiau, jeigu per daug sveriate, jums reikės griežtesnio mitybos ir fizinių pratimų plano. Pasitarkite su dietologu. Rinkitės kuo mažiau riebalų ir cholesterolio turinčią dietą Gryni riebalai, pvz., aliejus, margarinas ir sviestas, yra parodyti piramidės viršūnėje mažiausiame skyrelyje. Vadinasi, sveikos mitybos plane jų turėtų būti labai mažai. Jie stokoja vitaminų ir mineralinių medžiagų. Kambario temperatūroje esantys kieti riebalai (pvz., gyvuliniai ir kulinariniai, kurie yra dedami į tešlas dėl trapumo) dietoje turi užimti itin menką dalį, nes kenkia širdžiai. » Žemesnėje piramidės dalyje nurodyti produktai taip pat gali būti riebūs. Daug produktų iš pieno ir mėsos skyriaus (pvz., nenugriebtas pienas, sūris, šoninė) turi daug gyvulinių riebalų. Dar žemesnėje piramidės dalyje nurodyti produktai paprastai nėra riebūs. Bet tokie patiekalai, kaip skrudintos bulvės ar daržovės padaže, turi riebalų, kurie dedami gaminimo metu. » Rinkitės neriebius baltyminius produktus, pvz., vištieną, kalakutieną ir liesą mėsą, vietoj riebių šaltos mėsos užkandžių, dešrelių ar riešutų. » Venkite skaninti maisto patiekalus kulinariniais riebalais, sviestu, margarinu, taukais, aliejumi, padažais ir pan. » Mažiau valgykite riebaluose keptų maisto produktų. Sveikesni labai dideliame karštyje, ant atviros ugnies ar grotelių kepti ar garuose ant lengvos ugnies virti patiekalai. » Rinkitės 1% riebumo ir nugriebto pieno produktus. » Riebius raudonos mėsos produktus valgykite ne dažniau kaip tris kartus per savaitę. » Kiaulienos ar jautienos nugarinės išpjovas reikia apdoroti daugiau negu kitas išpjovas. » Visi matomi riebalai nuo gyvulių mėsos ir paukštienos nuimtini prieš virimą. » Valgyti sveikiau mažas mėsos porcijas (maždaug jūsų delno dydžio). » Maisto produktus skaninkite neriebiais prieskoniais. Naudokite citrinos ar citrinos rūgšties sultis, aromatingą actą, mažai kaloringus salotų padažus, jogurtą, šiek tiek vyno vietoj sviesto, margarino, grietinės ar kitų riebalų. Pasiskaičiuokite, kiek jums reikia kasdien suvalgyti riebalų. Riebalai turi sudaryti maždaug 25 30 % bendro energijos poreikio. Pavyzdys: jei jums parai reikia apie 2000 kcal. Iš riebalų jūs turite vidutiniškai gauti 2000 kcal x 30% = 600 kcal. 1 g riebalų išskiria 9 kcal. Jums reikės su maistu gauti 600 kcal: 9 kcal = 67 g riebalų. Dietai rinkitės gausiai daržovių, vaisių ir grūdinių produktų Rinkdamiesi angliavandeningus produktus (tai duona, košės, ryžiai, makaronai, vaisiai ir daržovės), kurie sudaro didžiąją piramidės dalį, gausite svarbiausių vitaminų, mineralinių medžiagų ir, žinoma, skaidulų. Skaidulos padeda mažinti kraujo riebalus, skatina žarnyno veiklą ir lėtina cukraus absorbciją po valgio. Skaidulingas maistas yra: » švieži vaisiai ir daržovės su žievelėmis ir odelėmis, » džiovintos pupelės, žirniai ar lęšiai. Mažiausiai kartą per savaitę pagrindinį patiekalą valgykite be mėsos. Atsisakykite ar mažinkite cukraus Daug cukraus turintys produktai yra parodyti mažiausiame skyrelyje piramidės viršuje. Vadinasi, labai saldūs maisto produktai, pvz., desertai ar gaivinantys gėrimai, yra menkavertis maistas. Kad būtų gera sveikata, jų atsisakykite ar saikingai vartokite. » Labai saldžių produktų po truputėlį gali paragauti diabetu sergantys žmonės. Bet gerai pagalvokite, ar tai verta daryti, jei jūsų svoris ir diabetas yra nekontroliuojami. Šie produktai turi būti įskaičiuojami į bendrą mitybos planą. » Jeigu norite pasimėgauti saldumynais, kurie nedidintų svorio ir kraujo gliukozės: » rinkitės dietinius vietoj įprastų nealkoholinius gėrimus, » vartokite nekaloringus saldiklius įvairiems desertams ir kt., » pudingus, drebučius ir gėrimų mišinius skaninkite nekaloringais saldikliais. Venkite druskos ir sūdytų produktų Žmonės kartais valgo per sūrų maistą. Kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems diabetu, tai gali didinti kraujo spaudimą. Nekontroliuojamas per didelis kraujo spaudimas kelia ir kitų sveikatos sutrikimų grėsmę. Kad jų išvengtumėte: » Kuo mažiau sūdykite gaminamą ar patiekiamą maistą. » Venkite konservuotų ar šaldytų, sūdytų maisto produktų. » Druską keiskite prieskoninėmis žolėmis, daržovėmis ar nesūdytais prieskonių mišiniais. » Skaninkite maistą karčiaisiais, kvepiančiaisiais pipirais ar paprika. » Rinkitės kuo natūralesnius maisto produktus. Mažiau apdoroti produktai yra nesūrūs. O kaip su alkoholiu? Alkoholio atsisakytina, o švenčių proga vartotina saikingai. Ir šventės metu, vengiant nelaimės, reikia laikytis tokios taisyklės ne daugiau kaip1 porcija parai. 1 porcija yra: 340 g alaus arba 190 g vyno (šampano), arba 40 g stipraus gėrimo. Alkoholis gali mažinti kraujo gliukozę diabetu sergantiems žmonėms, tiek besigydantiems insulinu, tiek tabletėmis. Pasitarkite su savo gydytoju ar slaugytoju diabetologu, kaip saugiai vartoti alkoholį, jei jūs švirkščiatės insuliną ar vartojate tabletes. Nėščios moterys turėtų visai atsisakyti alkoholinių gėrimų. Tinkamai nustatytas valgio kiekis Kasdien reikiamą maisto kiekį lemia keletas aplinkybių. Viena iš jų yra žmogaus dydis svoris ir ūgis. Energijos poreikiui turi įtakos ir tai, kiek žmogus mankštinasi. Intensyviai besimankštinantys ar dirbantieji sunkų fizinį darbą sunaudoja daugiau energijos negu pasyvieji. Energijos kiekis maiste yra matuojamas kalorijomis. Mitybos planavimas sergantiesiems I tipo diabetu Jei jūs sergate I tipo diabetu, ši liga nekeičia organizmo kalorijų reikmės. Jums reikia tiek pat maisto, kiek reikėtų, jei nesirgtumėte. Todėl labai svarbu, kad jūs su savo diabeto priežiūros komanda nustatytumėte insulino dozę pagal jums reikalingą maisto kiekį. Tuo atveju jūsų organizmas gali tinkamai sunaudoti suvalgomą maistą. Negera praktika valgyti labai mažai, stengiantis išlaikyti kraujyje normalesnį gliukozės kiekį. Kur kas lengviau išvengti labai didelio ir labai mažo gliukozės kiekio kraujyje, suvalgant realiai reikalingą maisto kiekį. Jei per mažai sveriate ir dažnai jaučiate alkį, jūsų organizmas stokoja maisto. Tai gali atsitikti dėl dviejų priežasčių: » per mažai valgote; » gliukozės jūsų kraujyje dažnai yra gerokai daugiau už normą. Kai gliukozės jūsų kraujyje yra per daug, didelė kalorijų dalis iš organizmo pašalinama su šlapimu. Štai kodėl yra sunku išlaikyti normalų svorį, kai diabetas yra nekontroliuojamas. Kiekvieną dieną valgant tokį pat maisto kiekį, lengviau reguliuoti insulino ir maisto sąveiką. Tai yra viena iš svarbiausių priemonių planuoti sergančiojo I tipo diabetu mitybą. Mitybos planavimas sergantiesiems II tipo diabetu Daugumas žmonių, sergančių II tipo diabetu, per daug sveria. Per didelis riebalų kiekis dažnai yra viena iš priežasčių, dėl kurių blogėja organizmo gebėjimas gaminti ir naudoti savo insuliną. Antsvorio metimas yra veiksmingiausia II tipo diabeto gydymo priemonė. Kai kuriems II tipo ligoniams, numetusiems 5 ar daugiau kilogramų, cukraus kiekis tampa normalesnis. Todėl žmonėms, sumažinusiems svorį, kartais galima mažinti vaistų. Deja, sumažinti ir išlaikyti tinkamą svorį yra nelengva. Kad mažėtų svoris, jūs privalote: » mažiau valgyti; » rinktis neriebų ir mažiau saldų maistą, skaičiuoti kalorijas; » daugiau mankštintis. Maža žinoti, kad turėsite saikingiau valgyti ir daugiau judėti. Svarbu realiai tai daryti. Daugumai žmonių reikėtų susidaryti detalų mitybos ir fizinės veiklos planą. Sergantįjį turėtų palaikyti šeimos nariai, diabeto komanda ar kiti žmonės, bandantys mažinti savo svorį. Pasitarkite su savo gydytoju, dietos specialistu ar slaugytoju diabetologu apie jums tinkamiausią sprendimą. Reguliarus valgymas Valgyti kasdien po 3 ar daugiau kartų ir užkandžiauti yra patogu ir sveika daugumai žmonių. Valgant reguliariai paskirstant maistą visai dienai, yra lengviau išlaikyti normalų svorį ir gerai jaustis. Žmonės, kurie valgo reguliariai, pagal galimybes tuo pačiu laiku, tikėtina, kad pastoviai gauna vitaminų ir mineralų, reikalingų gerai sveikatai. Taigi kiekvienas žmogus gali sveikiau jaustis ir turėti daugiau energijos, jei valgo reguliariai. Bet ne visada įmanoma valgyti planuotu laiku. Planai keičiasi. Žmonės skuba. Ar nieko blogo neatsitiks, jei sergantysis diabetu praleis ar atidėlios valgymą? Nereguliarus valgymas nevartojantiesiems vaistų Jeigu jūs sergate II tipo diabetu ir nevartojate vaistų, jums praleistas ar atidėtas valgymas tik sukels alkį. Vis dėlto išalkęs žmogus gali persivalgyti, todėl jam sunkiau mesti svorį. Tuo tarpu daugumai žmonių, sergančių II tipo diabetu, naudinga mažinti svorį. O tai padaryti jiems lengviau reguliariai valgant, apmalšinant alkį. Jei nesiseka sumažinti svorį, konsultuokitės su gydytoju. Nereguliarus valgymas besigydantiesiems vaistais Jeigu jūs sergate II tipo diabetu, kurio gydymui vartojate tabletes, jums praleidus ar atidėjus valgymą gali per daug sumažėti kraujo gliukozė. Valgymo praleidimas ar atidėliojimas gali kenkti žmonėms, kurie leidžiasi insuliną, ypač I tipo ligoniams. Mat suleistas insulinas pastoviai mažina cukraus kraujyje. Taigi yra labai svarbu subalansuoti maistą visai dienai pagal insulino poveikį. Tai padeda išvengti hipoglikemijos (kraujo gliukozės staigaus sumažėjimo). Valgymas laiku yra labai svarbi mitybos planavimo dalis žmonėms, sergantiems I tipo diabetu ir kitiems, kurie gydosi insulinu. Valgykite ir užkandžiaukite reguliariai Jei jūs vartojate insuliną ar tabletes, tinkamai paskirstykite dienos maisto kiekį pagrindiniams valgymams ir užkandžiavimams. Jei jūs leidžiatės insuliną, nepamirškite užkąsti prieš miegą. Tai padės per daug nesumažėti gliukozės kraujyje naktį. Pasitarkite su savo gydytoju, dietologu ar slaugytoju diabetologu, kaip geriau paskirstyti maistą visai dienai. Jūsų darbo grafikas, vartojami antidiabetiniai vaistai, apetitas ir kiti veiksniai turi įtakos renkantis geriausią valgymo laiką. Užsirašykite, kada planuojate valgyti ir užkandžiauti. Geriausias valgymo ir užkandžiavimo laikas Laikas Pusryčiai .................. Priešpiečiai .............. Pietūs ...................... Pavakariai ................. Vakarienė ................. Naktipiečiai ............... Svarbu laikytis čia pateikiamų patarimų: » Rinkdamiesi sveikus maisto produktus, remkitės mitybos vadovo piramide. » Maitinkitės įvairiu maistu. » Vartokite mažiau cukraus. » Valgykite daugiau skaidulų turintį maistą. » Kuo mažiau sūdykite (arba visai nesūdykite) valgius. » Vartokite mažiau riebalų, ypač gyvulinių. » Suvalgykite reikalingą nusistatytą maisto kiekį. » Valgykite ir užkandžiaukite reguliariai, kad būtų galima subalansuoti vaistus ir malšinti alkį. » Individualų mitybos planą sudarykite su dietologu. Puslapiai 28-30 Mankštos nauda » geriau kontroliuoti kraujo gliukozės kiekį. Mat lengvas fizinis krūvis skatina organizmą sudeginti gliukozę. » reguliuoti kūno svorį, sudeginant kalorijas ir riebalus. Fiziniai pratimai ir tinkamas maistas, derinami kartu, padeda pasiekti ir palaikyti tinkamą svorį, gerina sveikatą. Jeigu jūs sveriate per daug ir sergate II tipo diabetu, svorio metimas yra svarbiausia ligos kontrolės priemonė. » stiprinti sveikatą. Reguliari mankšta gerina kraujo apytaką, spaudimą, stiprina širdį ir plaučius. » geriau jaustis fiziškai ir emocionaliai. Reguliari mankšta teikia energijos, mažina įtampą ir stresą. Pasirinkite jums tinkamą mankštinimosi formą Yra daug dalykų, kurie gali didinti jūsų aktyvumą. Svarbu pasirinkti tinkamą fizinio lavinimo, mankštos formą, kuri jums patiktų. Nuo to, ką jūs mėgstate daryti ir koks yra jūsų dabartinis fizinis pasiruošimas, priklauso teisingas fizinio aktyvumo pasirinkimas. 3 lentelėje yra išvardyta keletas siūlomų fizinės veiklos rūšių. Taip pat parodyta, kiek įvairiai fizinei veiklai sunaudojama kalorijų. Vaikščiojimo pranašumai Vaikščiojimas yra puiki ir patogi mankštos forma. Yra geras būdas pradėti fizinio lavinimo programą, ypač jei nebuvote labai aktyvus. Pažiūrėkime, kokie jo pranašumai? » Jūs jau žinote, kaip vaikščioti. Jums nereikia ypatingų gebėjimų, brangių įrenginių ar priemonių. Viskas, ko reikia, tai medvilninės kojinės ir patogi avalynė. » Jūs galite vaikščioti bet kur, netgi po parduotuves. Tinkama pasivaikščiojimo vieta alėja, parkas, gražios apylinkės. » Jūs galite vaikščioti bet kuriuo metu. Jūs galite kopti laiptais, užuot kilę liftu, ir mašiną statyti toliau nuo namo durų. » Vaikščiojimas gali būti socialinės veiklos pramoga. Jūs galite patirti malonumą, eidami drauge su kitais žmonėmis, įdomiais pašnekovais. Kartu pasivaikščiojimas yra tarsi pratimas. Pasiruošimas pratimams Apsilankykite pas gydytoją Prieš pradedant bet kuriuos pratimus yra svarbi visapusiška medicininė kontrolė. Pasikalbėkite su gydytoju apie fizinės veiklos rūšį, ką jūs norėtumėte daryti, ir gaukite jo pritarimą. Pasitarkite su gydytoju, jei kenčiate dėl kokių nors sveikatos sutrikimų, nes tai gali riboti jūsų mankštinimosi būdus. Žinokite kitą fizinės veiklos poveikį Keičiant fizinės veiklos rūšį ar dydį, gali prireikti keisti mitybos planą ir vaistus. Bet kuri mankšta gali didinti jūsų kraujo gliukozės pokyčius. Dalykai, kurie yra išvardyti skyrelyje ,,Kas yra svarbu, padės jums išvengti fizinės veiklos bėdų, tokių kaip kraujo gliukozės staigus mažėjimas. Yra daug fizinės veiklos būdų Jeigu vartojate insuliną ar tabletes, jūsų kraujo gliukozę gali mažinti minėta veikla. Jei jūs tai pastebite, galite kartais tokia veikla pakeisti mankštą. Fizinio lavinimo tikslai » Mankštinkitės 3 kartus per savaitę po 20 30 min. » Mankštintis galite tada, jei jūsų širdies plakimo dažnis yra normalus. Kaip paskaičiuoti šį dažnį? 1. Iš 220 atimkite amžių (A). Tai ir bus aukščiausias saugus širdies plakimo dažnis (B). 2. Tačiau nėra gerai per stipriai mankštintis. Reikėtų mankštintis nuo 50% iki 75% B. Pasiteiraukite gydytojo, kokį procentą jūs turėtumėte naudoti (C). 3. Padauginkite B iš C ir gausite jums reikiamą širdies plakimo dažnį (D). Pavyzdys, kaip reikėtų paskaičiuoti saugiausią širdies plakimo dažnį 63 metų amžiaus (A) žmogui, kuriam gydytojas patarė mankštintis maždaug 75% (C) saugiausiu širdies plakimo dažniu: » Kad sumažintumėte riebalų, planinis dažnis turėtų būti nuo 60% iki 70% jūsų didžiausio saugaus širdies plakimo dažnio (B). Jūs turėtumėte mankštintis 5 dienas per savaitę, jeigu norėtumėte mesti svorį. Likite saugūs! » Kad ir kokio pobūdžio fizinį aktyvumą rinktumėtės, pradėkite lėtai ir pasitarę su gydytoju. Pradėkite mankštintis tik nuo 5 iki 10 min. per dieną. Laiką ir krūvį didinkite pamažu. » Jeigu gydotės insulinu ar tabletėmis, kraujo gliukozę tikrinkite prieš mankštą ir po jos. » Vaikščiokite lėtai 510 min. ir atlikite paruošiamuosius pratimus prieš pradėdami aktyvesnę mankštą. Atvėskite ta pačia tvarka. » Mankštindamiesi gerkite daugiau nekaloringų skysčių, pvz., vandens. » Visą laiką mūvėkite diabeto identifikavimo ženklą apyrankę ar turėkite prie savęs kortelę. Geriausiai abu. » Kortelėje ar pažymėjime yra įrašyta jūsų pavardė ir telefono numeris bei gydytojo pavardė ir telefono numeris. » Apyrankė rodo, kad žmogus serga diabetu. Taip pat ant jos yra nurodyta vaistų rūšis. Jei negalėsite kalbėti, žmonės iš šių ženklų supras, kokios pagalbos jums reikia. Tai padės išgelbėti jūsų gyvybę. » Nešiokitės ką nors valgomo su cukrumi. Turėkite 67 čiulpiamus saldainius ar gliukozės tablečių. Jei mankštinantis ar po pratybų sumažės kraujo gliukozės, šie produktai padės jos padidinti. » Paprašykite gydytojo, kad išrašytų gliukagono, ir turėkite jo mankštindamiesi. » Sergantiesiems I tipo diabetu reikia pasitikrinti ketonus šlapime ar kraujyje, jeigu kraujo gliukozės yra daugiau kaip 13,3 mmol/l. Jei šlapime yra ketonų, mankštą atidėkite, iki tyrimo rodikliai taps normalūs. Kas yra svarbu » Rinkitės tokią fizinę veiklą, kuri jums teikia malonumą. » Pasitarkite su gydytoju apie savo sprendimą. » Pratimus atlikite kasdien pagal galimybę tuo pačiu laiku. » Avėkite medvilnines kojines ir patogią avalynę. » Kontroliuokite kraujo gliukozės kiekį prieš pratimus ir po jų. » Tikrinkite ketonus šlapime ar kraujyje, jeigu sergate I tipo diabetu. Tai yra labai svarbu, jeigu jūsų kraujo gliukozės yra daugiau kaip 13,3 mmol/l. Jei šlapime yra ketonų, mankštos nedarykite, iki diabetas taps kontroliuojamas. Jeigu diabetas blogai kontroliuojamas, kraujo gliukozės gausėja mankštinantis. » Nustokite mankštintis ir kvieskitės gydytoją, jeigu ima skaudėti kojas ar krūtinę. » Prieš kiekvienas pratybas ir po jų kontroliuokite, ar neatsirado ant kojų žaizdų, pūslių ar paraudimų. » Kasdien užsirašykite, kada ir kiek laiko atliekate pratimus. Lietuvos diabeto asociacija Vyr. redaktorė Vida Augustinienė Redakcijos kolegija: D. Augustinaitė, E. Baltrušaitienė, J.S. Danilevičius, E.M. Jakimavičienė, O.R. Jurkauskienė, D. Kartheiser, L. Kaulakienė, K.Noreikienė, A. Norkus, R. Ostrauskas, E. Rudinskienė, M. Šaltytė, A. Šimkus, J. Uleckienė, N. Voveraitienė. Už autorių pareikštas mintis redakcija neatsako. Laikraščio steigėja ir leidėja: Lietuvos diabeto asociacija. Laikraštis išeina kartą per metų ketvirtį. Tiražas 10000 egz. Redakcijos adresas: Lietuvos diabeto asociacija, Gedimino pr. 28/2, 404 kabinetas, LT-01104 Vilnius, tel. (8 5) 262 07 83, faks. 261 06 39. |